...hússal rétegezve lerakjuk, rászeleteljük a tojást, meglocsoljuk kefirrel, és a sütõben még kb. 10 percig jól átforrósítjuk. Elkészítési idő: 50 perc Kalóriatartalom: 440 kcal Szénhidráttartalom: 15 gramm Zsírtartalom: 10 gramm...

...hűtőszekrénybe tesszük. Ekkor egy pillanatra melegvízbe mártjuk a formát, kiborítjuk, felszeleteljük. Salátalevélen tálaljuk. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom! Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 87 kcal Szénhidráttartalom: 5,1 gramm Zsírtartalom: 4,4 gramm...

...és a húsra kenjük. A húst összetekerjük, megtűzzük. A tekercseket olajon, pici apróra vágott vöröshagymával együtt átsütjük, megkenjük Piros Arannyal, és kevés vízben, fedő alatt puhára pároljuk. Kalóriatartalom: Energ kcal...

...lapátold bele a zabkorpát. Húzd le a tűzről, s fedővel letakarva hagyd állni kb. 10 percig. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 377 kcal Szénhidráttartalom: 46 gramm Kapcsolódó fórumok: tejbezabi zabpehelyből...

...halmozzuk, kefirrel elkevert márványsajttal öntjük le. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom, mellé 1-2 szelet Hamletet vagy Abonettet ehetünk! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 96 kcal Szénhidráttartalom: 3,1 gramm Zsírtartalom: 3,4 gramm...

...felforralt vízben gyorsan feloldom. Ezt azért teszem, mert a por meg folyékony édesítők időnként több kalóriát tartalmaznak, mint a Pötyi. (nem mindegyik persze) Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 300 kcal...

...ananászt szétterítjük a pudingrétegen, rátsszük a banánt, végül ráfújjuk a tejszínhabot. Tetejét megszórjuk pekándióval. Tanácsok: 16 adagos! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 156 kcal Szénhidráttartalom: 21 gramm Zsírtartalom: 6 gramm...

...a megállapodotté, hiszen nemcsak testépítőinek állandó cseréjét, hanem a növekedéshez szükséges többletet is biztosítani kell. Energia A baba energiaszükséglete napi 80-120 kilokalória (kcal) testsúly-kilogrammonként. A testsúlykilogrammra számított szükséglet a hónapok...

...benne, különösen fontos szerepet játszhat a kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendben. Sok ételben hús helyett is felhasználható. Kutatások folynak annak megállapítására, hogy a szójabab és származékai védelmet nyújthatnak-e a rák (különösen az...

...tök- és napraforgó magokkal, és a sütő középső rácsán kb. 30 percig sütjük. Egy szelet torta csak 222 kcal-t tartalmaz. Ez kiválóan alkalmas egy kis nassolásra a szigorú fogyókúránk mellett....