...tejjel. Tálkában, lehűtve tálaljuk, pár szem friss, fagyasztott vagy konzerv meggyel, mentalevélkével díszítjük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak uzsonnára ajánlom! Elkészítési idő: 30 perc Kalóriatartalom: 152 kcal Szénhidráttartalom: 14,5 gramm Zsírtartalom: 3,7 gramm...

...a tepsit, és villával jól összeszurkáljuk, hogy mindenhová befolyjon. Végül reszelt mozzarellával bőven meghintjük, és sütőben megsütjük. Elkészítési idő: 60 perc Kalóriatartalom: 396 kcal Szénhidráttartalom: 44.7 gramm Zsírtartalom: 13.1 gramm...

...és így borítjuk a tálra. A díszítésre szánt tejszínt jéghidegen tudjuk kemény habbá verni. Jó tanács fogyni vágyóknak! Egy-egy gombóc energia tartalma 80-130 kcal, attól függ milyen fagylaltot fogyasztunk. Ha...

...kaprot.Lassú tűzön többször átkevergetjük, hogy ne barnuljon meg. Hideg vízeel felöntjük, simára keverjük. Ízesítjük citromlével, sóval, 5 percig forraljuk, majd tejjel felengedjük. Tálalás előtt hozzákeverjük a tejfölt. Kalóriatartalom: 120 kcal...

...kaja. A zöldségeket évszaktól függően lehet variálni, csak a képzelet szab határt. Mehet bele zöldbab, paprika, zeller, stb. Káposztasalátával nagyon finom Elkészítési idő: 40 perc Kalóriatartalom: ? kcal Szénhidráttartalom: ?...

...apró kockákra vágjuk. Ezután a kefírt összeturmixoljuk a mustárral, citromlével, sóval, borssal, pár csepp Polisweet- tel, túróval és a zöldségekre öntve óvatosan összekeverjük. Kalóriatartalom: 215 kcal Kapcsolódó fórumok: franciasaláta őzgerincformában...

...zöldségeket a borsó kivételével apró kockákra vágjuk. Ezután a kefírt összeturmixoljuk a mustárral, citromlével, sóval, borssal, pár csepp Polisweet- tel, túróval és a zöldségekre öntve óvatosan összekeverjük. Kalóriatartalom: 215 kcal...

...felhasználásig. Tápértéke függ a gyártótól és attól, hogy adtak-e hozzá a szóján kívül mást is, de általában egy adag tempeh (1oo gramm) körülbelül 2oo kcal-t jelent, tartalmaz 18,2 gramm fehérjét...

...kevés sóval ízesítve. A hozzávalókat keverjük össze, locsoljuk meg az öntettel, majd szórjuk meg finomra vágott petrezselyemzölddel Tanácsok: magos ill. rozsos kenyérrel isteni! Elkészítési idő: 10 perc Kalóriatartalom: 232 kcal...

...az adag kb 21x32cm tepsibe elég. De lehet a dupláját is elkésziteni a dupla adagnak kell a nagy gáztepsi. Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom: 330 kcal Kapcsolódó fórumok: sütemény zablisztből...