...megválasztjuk a táplálékunkat, és megbizonyosodunk arról, hogy az tartalmaz minden szükséges tápanyagot, akkor változásokat idézhetünk elő, és egyensúlyba hozhatjuk a test és a lélek fiziológiáját. A kiegyensúlyozott étrend és a...

...igényel, de az eredmény biztosított: vége a túlsúlynak A diéta rendszeres mozgással egybekötve hatékonyan harcol a lerakódott zsír ellen, miközben az izmok fokozatosan fejlődnek, épülnek. A diéta étrendje biztosítja a...

...a test, a vázizmok egészséges terhelésének hiánya. Akármilyen étrendet követhetünk, nincs olyan recept, vagy táplálékkiegészítő, ami a mozgást helyettesíthetné. Mivel a gerincoszlop stabilizálásához erős hátizmok szükségesek, ezért a legkézenfekvőbb módszernek...

...módja, a tojásmentes étrend betartása. Számtalan helyettesítő anyag áll már a rendelkezésünkre. Kapható úgynevezett tojáspótló por is, ami nem tojásból készül. Bátran ehetők az alábbi ételek: tojásmentes sütemények, pékáruk, tej...

...napról napra, mindig kicsit többet. Talán az étrend a legfontosabb, napi háromszori étkezés nagyon is elég, ne vigyük túlzásba. Reggelire ajánlom a lágy tojást kevés sóval, egy szeletke párizsival. És...

A tápanyagokat 3 féle fő csoportba osztjuk. Szénhidrátok, Fehérjék és Zsírok. Az étrendben a következő megoszlásban foglalják el helyüket: 60%,25%, 15%. Ezt a felosztást tápanyag piramisnak is szokás nevezni. A...

...az állásponton vannak, hogy az étrend koleszterinszintjének visszafogása nagymértékben csökkenti az infarktusveszélyt, míg mások kitartanak amellett, hogy ez egy csekély különbséget sem jelent. Mára már vitathatatlanul elfogadott tény, hogy az...

A vegetáriánusok azt gondolják, hogy a vegetáriánus étrend egészségesebb választás, mint a hús alapú táplálkozás. A tudósok is megállapították, hogy a vegetáriánus étrendnek fontos egészségügyi előnyei vannak. A vegetáriánus életmódot...

...alatt a bőr tónusa is fokozódik, és a testben lévő folyadék is mozgósításra kerül. Épp emiatt nagyon fontos a kezelések alatt a bő folyadék bevitel, és pótlás, a diétás étrend,...

...a fehérje, a rostok, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek elengedhetetlenül fontosak az egészség fenntartásában. Az ilyen tápanyagokat tartalmazó mindennapi étrend felgyorsítja a szervezet zsírégető folyamatait. Ezek képezik...