Alvás közben az ember kapcsolata megszűnik a külvilággal. Szervezetünknek szüksége van az alvásra és pihenésre; ha ezt nem kaphatja meg, az befolyásolja a mindennapi életünket és különböző problémák léphetnek fel....

Hozzávalók: 60 dkg stefánia, 1 szál sárgarépa, 1 fej hagyma, 3 közepes csemegeuborka, fél dl tejföl, babérlevél, édes-nemes paprika, só, bors majoránna, olaj. Elkészítés: .A húsból 4 szép szeletet vágunk,...

...tartalmazzanak a bélműködés serkentésére. Ugyanakkor a száraz hüvelyesfélék fogyasztását kerülni kell. A rostban szegényebb főzelékek jól megfőzve, a durvábbak áttörve, általában sok gyümölcs (főleg alma, körte) párolva, hámozva adhatók. A...

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden...

...is élénkítenek, de nem egészen úgy, mint a koffein. A koffein serkenti a szívműködést, a központi idegrendszert, s fokozza a szellemi teljesítőképességet. Általában csökkenti a fejfájást, tágítja a légutakat, serkenti...

...ideális uzsonnaital. a kakaó is alkalmas, ha a gyerek nem hajlamos a hízásra, és a cukros ital nem zavarja meg az emésztését. Ha almát, banánt, sárgarépát, gyümölcsöt vagy zöldséget kér,...

...szervezet számára. Szívkagyló,osztriga,marhahús,szójabab A nagyon erős havivérzés oka gyakran az, hogy nincs elég vas a szervezetben. Az ásványi anyag legkiválóbb forrásai a vörös húsok és az osztriga. De vigyázzunk,mert a...

...kényelmes megoldás is, az alvás. Ha megteheted, azaz ha nem éppen a munkahelyeden vagy a suliban ülsz, aludj egy kicsit, és elfeledkezhetsz az éhségről, amit a leptinnek köszönhetsz, ez az...

...zöldbabot, sárgarépát, petrezselymet (levelet és gyökeret) főzd meg enyhén sós vízben. Amikor megpuhult, add hozzá a zabkorpát és fél pohár lejfölt. Azonnal tálald, különben kásává szívja fel magát a korpa....

A terhesség alatt mindenki szenved kisebb-nagyobb kellemetlenségektől,amelyek néha kicsit ijesztőek is lehetnek,de teljesen normálisnak tekinthetők. ALVÁSI NEHÉZSÉGEK Tünetek: Elalvási nehézség,ha az anya egyszer felébred,nehezen tud újra elaludni.Néha ijesztő álmok jelennek...