...0,005-0,01 mg a napi ideális adagja. Tej, vaj, tojássárgája, élesztő, tengeri hal fogyasztása magas D vitamin tartalmuk miatt is ajánlott. Hiánytünetei: gyerekeknél angolkór,csontfejlődési zavar, felnőtteknél csontlágyulás. Túladagolás tünetei: mészlerakódás a...

...nélkül vagy kovásszal készült félbarna-barna kenyerek, durumtésztát. Szintén az emésztőrendszer kitisztulását segítik a natúr joghurtok, természetes érlelésű sajtok, illetve a tengeri halak, baromfifélék, tojás, olajos magvak fogyasztásával tegyük változatossá étrendünket....

...pezsgőt is a közönséges borhoz hasonlóan állítják elő, majd lehűtik, átszűrik és megtisztítják minden szilárd anyagtól. A további feldolgozás első lépése egy újabb erjesztés. A borhoz 1-3 százaléknyi élesztőt és...

...bélrendszeri, valamint idegrendszeri panaszok is jelentkezhetnek. Mivel vízoldékony vitaminról van szó, nem lehet túladagolni. Miben található a legtöbb B12? Ilyenek a húsfélék, a máj, a tej és tejtermékek, az élesztő...

...30 dkg liszt 2 dkg élesztő 5 dkg mandula 1,3 dl langyos tej 3 evőkanál porcukor só A megmosott, kimagozott barackokat félbevágjuk. Friss sárgabarack helyett használhatunk 30 dkg aszalt barackot...

...Ennél az eljárásnál vérzés és fájdalom nélkül dolgoznak. Hátránya ennek a beavatkozásnak, hogy csak kisebb területet csinálnak meg egy alakalommal, ezért több beavatkozásra van szükség. De minden esetben, a szakorvos...

...az anyák öt napot töltenek a szülészeten, valójában igazi pihenés nélkül, otthon pedig néhány nap segítség után a legtöbbjük egyedül marad. A terhesség és a gyermekszülés utáni lábadozás ideje minden...

...növekszik, gömbölyödik lassanként a gyöngy. Ma már természetesen mesterségesen is leutánozták ezt a folyamatot. Azokat nevezzük természetesnek, amelyek teljesen emberi beavatkozás nélkül keletkeztek, azaz amiket a kagyló a véletlenszerűen a...

...sörtéi ne sértsék az érzékeny területet! A gyógyszertárakban vény nélkül kapható szájvizek, gyógyfüves készítmények jól nyugtatják a gyulladást, és csökkentik a fájdalmat. Fontos az immunrendszer erősítése, például vitaminokban gazdag zöldségek...

...ehhez használhatunk sminkeltávolító kendőt, sminklemosó folyadékot, sminklemosó tejet. Sose feküdjünk le az arcbőrünk letisztítása nélkül! Az egész éjszakán át viselt sminknek már akár másnapra látható következményei lehetnek, bőrünkön pattanások jelenhetnek...