...vitamin a C-vitamin, valamint emellett a fehérje. Ha ezeket kellő mennyiségben juttatjuk a szervezetbe a sportolás mellett, akkor fokozzuk annak hatását. Fogyasszunk rendszeresen olajos magvakat, hiszen ezek fehérjetartalma magas, és...

Régen folátként is emlegetett folsav vízben oldódó vitamin. A folsavnak nagyon fontos szerepe van a szervezetben. A folsav B-vitamin-csoport tagja, amely a szervezet létfontosságú vitaminjai foglalja magában. A folsav alapvető...

...emelkedik, nagy mennyiség épül a csontokba, érfalakba, növeli az érelmeszesedés kockázatát, növekedési zavarokat is okozhat gyermekeknél. A D-vitamint a következő formában tudjuk szervezetünkbe juttatni élelmiszer formájában. Gabonafélékkel, hüvelyesekkel és ezek...

...Ugyanez az enzim felelős az A-vitamin termelődéséért is, ami pedig az ondósejt-termelődéshez nélkülözhetetlen. Ha valaki sokat iszik, akkor az említett enzim minden aktivitását az alkohol elbontása köti le, és így...

...a C- és E-vitamin, a karotenoidok, a nyomelemek (pl. réz, cink, szelén, koenzim-Q), egyes ko-faktorok (pl. folsav, húgysav, B1-, B2-, B6- és B12vitamin). A korai érelmeszesedés kialakulását elősegítheti a nem...

...széklet ürítést és serkenti az anyagcserét! Emellett rengeteg vitamin is található benne többek közt a C-vitamin! Erről a vitamin fajtáról gyerek korunk óta tudjuk, hogy többek közt természetes serkentő anyag...

...tartalmú, piros gyümölcsök, melyekben az A- és C-vitamin mennyisége jelentős, illetve antioxidáns tartalmú. Ebben sz időszakban kell szárnyasokat, halakat, friss zöldségeket fogyasztani. Ekkor vesszük magunkhoz a B-vitaminokat és az E-vitamint....

...Bővelkedik antioxidánsokban egy sokak által kedvelt növény, a bodza is, melyből előszeretettel készítenek szörpöt, italt, teát, vagy bogyójából lekvárt. Érdemes áttanulmányozni, milyen ételféleségek tartalmaznak antioxidánst és az szerint alakítani étrendünket....

...a C- és E-vitamin, a karotenoidok, a nyomelemek (pl. réz, cink, szelén, koenzim-Q), egyes ko-faktorok (pl. folsav, húgysav, B1-, B2-, B6- és B12vitamin). A korai érelmeszesedés kialakulását elősegítheti a nem...

...betegségmegelőző hatásukról híresek. Ide sorolják például a sárgarépát, kukoricát, brokkolit, illetve a gyümölcsök közül a nonit, a gránátalmát, a vörös és fekete áfonyát vagy a szőlőt. Kapcsolódó fórumok: macskaharapás veszélye...