Kezdőlap / A(z) befelé forduló mellbimbók képek fórumtémák: (page 2)

A(z) befelé forduló mellbimbók képek fórumhoz témák:


Jóga gyakorlatok 2.

...bal lábfejedet fordítsd 90 fokkal balra, jobb lábadat körülbelül 45 fokkal befelé. Belégzés, karokat emeld középső tartásba, vagyis párhuzamosan a padlóval. Kilégzés, fejedet fordítsd balra a kinyújtott karod felé. Ellenőrizd,...

Érdekel a cikk folytatása? »

A jóga öt alapelve

A jóga alapvetően három pillérre épít, ezek a következők: – ászanák, vagyis pózok – pránájáma, vagyis jógalégzés – és a meditáció. A gyakorlatok végzése során, tudatossá tett légzéssel, befelé figyeléssel...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások