Az olajos magvak sok zsírt tartalmaznak, ezért rengetegen úgy tartják, hogy hizlalnak, és teljesen mellőzik étrendjükből. Újabb adatok azonban azt igazolják, hogy a magvakat rendszeres fogyasztók karcsúbbak, mint azok, akik...

...de önmagukban nem fognak a súlycsökenéshez segíteni. Itt sem szeretnék részletekbe bocsátkozni, de a fehérje helyettesítésére használhatunk instant fehérje porokat, a zsírégetőkapszulák vagy folyadékok is társaink lehetnek, de ismétlem, hogy...

...legalább ugyanennyien vallanak róla ellenkező nézeteket. A módszer lényege abban áll, hogy a sokak által hizlalónak vélt zsír helyett – a doktor szerint – a szénhidrátok túlzott fogyasztása a túlsúlyosság...

...hatása van a szívre, és nincs benne sok zsír. A legjobb, ha délután egyáltalán nem eszünk szénhidrátot, és a cukros étkek bevitelét a szervezetbe. Az idegrendszernek jót tesz pl. a...

...hatással bírnak, ezért fontos fogyasztásuk. Házilag készített hamburgerünk is lehet kevésbé zsíros, amennyiben kimondottan zsírszegény darált húsból készítjük azt. Bármilyen étel készítésekor lehetőleg mellőzzük az olaj vagy a zsír használatát,...

Az alábbiakban öt olyan anyaggal ismertetjük meg az olvasót, melyek hatásosan alkalmazhatók a fogyókúra során. 1. Savanyúkáposzta-lé. Magnézium- és C-vitamin-tartalma miatt leépíti a zsírtartalékokat, és felpörgeti az anyagcserét. Minden étkezés...

...első sorban az idegek és a csontok működése, de még a fehérje,- zsír,- szénhidrát anyagcsere folyamatban is fontos szerepe van. Továbbá szív- és érrendszer működésében, és a csontok felépítésében is...

...a finom étkeket – különösen igaz ez nyáron -, de a hideg ital megszilárdítja az ételben elfogyasztott zsírokat. Ez az emésztési folyamatok lassulását idézi elő. Abban a pillanatban, amikor a...

...valamint több testmozgás és bizonyos élvezeti cikkekről való lemondással. Fontos növényi rostban gazdag táplálkozás, mivel a rostok megkötik a táplálkozás során bekerült zsírokat majd a széklettel a megkötött zsírok eltávoznak...

A tejsavó az a folyadék, amelyik a sajtkészítéskor marad vissza. Sok fontos tápanyagot tartalmaz, így fehérjét, tejcukrot, ásványi anyagokat és vitaminokat, ugyanakkor teljesen zsír- és koleszterinmentes. Az eredeti, évszázadok óta...