...segítség vehető igénybe. A személyes kontaktus lényege az étvágyszabályozás optimalizálása, a helyes szénhidrát, fehérje és zsír bevitel. A diétában alapvető az étvágy-jóllakottság érzetének megnyugtató irányítása, amely különböző programok összeállításával érhető...

...közreműködnek a test zsírtartalékolásában. Ezek a zsírok eredetileg azért tárolódnak, hogy vészhelyzetben, vagyis éhínségkor felhasználhassa őket a szervezet. Ma azonban a túlevés oda vezet, hogy a test nagy mennyiségű zsírt...

...építőanyagokat, szabályozzák, és fenntartják az anyagcsere folyamatokat, / fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok/. Energiát a zsírok, szénhidrátok, és fehérjék szolgáltatnak. Az anyagcsere folyamatok szabályozásában a vitaminoknak, ásványi anyagoknak fontos...

...százalékát képes hasznosítani. Főként a káposztafélékben, valamint a parajban, a cékla- és a mángold levélben, valamint a petrezselyemzöldben megtalálható K-vitamin erősíti a csontokat. A mángold levélben a zsír elhanyagolható mennyiségben...

...A sovány vörös hús például nagyszerű B-vitamin-, vas- és cinkszállító, viszont a zsíros szeletekben a nagymennyiségű telített zsírsavak miatt gyakori fogyasztásuk szív- és keringési megbetegedésekhez vezethet. Ha fogyni szeretnénk, csak...

...a szervezetnek, megvonva azt, azért még nem jelenti, hogy azonnal lefogy a páciens. Csak a túlzott zsírbevitel káros az egészségre. Az életfontosságú telítetlen zsírsavak a különböző olajokból (lenolaj) nyerhetők. Segítenek...

...életmód” megváltoztatása, mint például: a dohányzás, alkoholfogyasztás abbahagyása; az étkezési szokások megváltoztatása: több zöldség és gyümölcs fogyasztása, a sóbevitel csökkentése, az állati zsírok növényi olajokkal, a húsételek hallal való helyettesítse....

...már nem lehet annyi, mint korábban volt. Az ételmegoszlásban, ha a napi ételmennyiséget 100%-nak vesszük, akkor 50% szénhidrát, 30% zsír és 20% fehérje lenne az ideális. Kapcsolódó fórumok: aranyláz alaszkában...

...a vérnyomást. Nem minden zsír ártalmas. Egyes többszörösen telítetlen zsírsavak, például az ómega-3 típusúak csökkentik a vérlemezkék tapadóságát, és ezáltal mérséklik a vérrögképződés veszélyét. Ilyen zsírsavak a tengeri halakban találhatóak....

...konfliktusokat és törekedjünk nem túl magas követelményeket támasztani magunkkal szemben. Ha túlsúllyal rendelkezik az ember, az legyen az első dolga, hogy megpróbál megszabadulni a feleslegtől. Csökkentsük a szénhidrát, zsír és...