...fel tudja használni ezt az esszenciális zsírsavat, előbb át kell alakítania E,-prosztaglandinná. Ez az átalakítás azonban tele van nehézségekkel, és könnyen megszakadhat. A koleszterin, a vírusok, a telített zsírsavak, az...

...idején a leggazdagabb, aromája napsütésben a legintenzívebb. Leveleit folyamatosan szedhetjük, termését azonban csak akkor, ha barnásra színeződött. Hajtásait frissen vagy szárítva, egészben vagy morzsolva fogyasztjuk. Fagyasztással is jól tartósítható. Gyógyhatása...

...szervezetben elraktározódott zsír felhalmozódik a kötőszövetben, aminek csökken a rugalmassága, és ezáltal a bőr felszíne göröngyös lesz. Leggyakrabban a combokon és a csípőn alakul ki, ezek a szervezet legnagyobb „zsírraktárai”....

...külsejével, de vannak olyan módszerek, amelyek következményeivel nem is számolnak. A szervezet koplaltatása vagy éheztetése súlyos következményeket von maga után. Ugyanis, első sorban, ha csak koplalunk, nem csak a zsír...

1,5 kg marhahús (vagy esetleg sertéslapocka) 1 kg krumpli 4 db közepes hagyma 1 db paradicsom 1 db paprika 1-2 sárgarépa gulyáskrém kevés Erős Pista só pirospaprika őrölt kömény zsír...

...nem vonunk el a szervezettől, hanem még több értékes vitamint és hasznos vegyületet építünk be, amely segíti az emésztést, és csökkenti a zsír felhalmozódását. Természetesen itt is érdemes, valamennyi mozgást...

...tempós gyaloglás, egyenletes terheléssel. Ilyenkor nagyon hamar átáll a test arra, hogy a zsírokat használja energiaforrásnak, mert van idő arra, hogy az amúgy időigényes aerob folyamatokat, például a zsírok zsírsavakká...

Fogyókúrázóknak a legnagyobb próbatétel, ha nem otthon esznek. De elkeseredésre semmi ok, egy kis odafigyeléssel étteremben is betartható a diéta. Igaz, egyik-másik helyen zsírosan főznek, és az adagokkal sem spórolnak,...

...az elegendő alvás (minimum 7 óra), a sok folyadék, olajos magvakkal tegyünk az energiaszint fenntartásáért, alacsony zsírtartalom helyett a zsír minőségét kell megválogatni, figyelni a fehérjepótlásra és mozogni, mozogni, mozogni....

...vissza, mint ahogyan megszabadultunk tőlük. A szervezet ugyanis vészhelyzetként érzékeli az éhezést, ezért zsírokat tartalékol, és először az izomzatot kezdi felemészteni. 2. Mozgás nélkül is fogyhatunk. Ne ámítsuk magunkat, a...