...dombos vidék, ahol az emelkedők és a lejtők váltakoznak. Bemelegítés: 10 perc tempós gyaloglás, karmunkával a derék mellett, majd boxolás menet közben, vállmagasságban. Plié-guggolás padnál: kapaszkodjunk meg egy pad támlájában,...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) derék megfázás fórumhoz témák:
Motel (Hostel – 2005)
...Barr Szereplők és magyar hangok: Jay Hernandez (Paxton) (Papp Dániel) Derek Richardson (Josh) (Boros Zoltán) Eythor Gudjonsson (Oli) (Karácsonyi Zoltán) Barbara Nedeljakova (Natalya) (Gallusz Nikolett) Jana Kaderabkova (Szvetlana) (Kiss Anikó)...
Érdekel a cikk folytatása? »Az alma formájú elhízás
Az alma alkatú emberek többletsúlyának jelentős része a hason és a derék környékén helyezkedik el. Ebben az esetben a szív- és érrendszeri problémák kockázata jelentősen megnövekszik. Magas vérnyomás, cukorbetegség és...
Érdekel a cikk folytatása? »A fekve nyomás alapgyakorlata
...pattintsuk a súlyt a mellkason, mert ezzel csalunk is és sérülésveszélyes is. Az sem egészséges, ha a kinyomásnál a derekunkkal behomorítunk, mert ha megroppan a derék, abból nagyon komoly gondjaink...
Érdekel a cikk folytatása? »Speedfitness
...a hát-, derék és egyéb ízületi bántalmakra. Rendszeres használata jótékony hatással van a vér,- és nyirokkeringésre, fokozza az anyagcserét. Használata után javul a közérzetünk, és kíméletes módon erősíti az izmokat....
Érdekel a cikk folytatása? »A reuma elleni védekezés
...fontos, hogy óvjuk magunkat a különféle munkaártalmaktól. Azok, akik már fiatal korukban hajlamosak a derék- vagy hátfájásra, ne válasszanak olyan pályát, ahol a gerincoszlop súlyos terhelésnek van kitéve. Aki munkája...
Érdekel a cikk folytatása? »Terminátor: Megváltás (Terminator Salvation – 2009)
...mikor. Rendező: Joseph McGinty Nichol Forgatókönyvíró: Jonathan Nolan, Anthony E. Zuiker, Shawn Ryan, Paul Haggis, Hohn D. Brancato, Michael Ferris, GAle Anne Hurd, James Cameron Producer: Derek Anderson, Moritz Borman,...
Érdekel a cikk folytatása? »Gyilkos elmék
...Akinek magánélete bánta megszállottságát a bűnözés elleni harcban. Felesége életét vette el egy beteg elme. Derek Morgan ügynök a küzdősportok ismerője. A gyerekkorában áldozat volt és így elhivatottan üldözi a...
Érdekel a cikk folytatása? »Tanulmány az Emberről
...vezetett. A derék, jóravaló, tisztességtudó, illedelmes társait megveti, elítéli. A társadalmi együttélés szabályait általában semmibe veszi, munkakerülő, garázda , terror akciókra könnyen kapható. Nem áll távol tőle az erőszakoskodás. Nem...
Érdekel a cikk folytatása? »Kína: Az ősi tanok
...engedelmeskedik a parancsnak… Él itt egy derék fémöntő, aki az olvasztótégelybe dobja a fémet, hogy megolvassza. De ha a fém erre felágaskodna, és azt mondaná: „Belőlem kardnak kell készülnie”, akkor...
Érdekel a cikk folytatása? »