...érzelmeket és a szellemi képességeket, s kioltja a késztetéseket és törekvéseket. Készbon a marihuána rabjainak passzivitása magyarázhatja, miért tartják egyesek ártalmatlannak ezt a kábítószert. A marihuánának az elmére és a...

...életmódváltással oldható meg. A fogyás alappillére a diéta és a mozgás A kedvező változások első két alappillére a diéta és a mozgás. A diéta semmiképpen nem jelenthet egyet a drasztikus...

...a stabil helyzet megtartása, s ehhez aktív izommunka szükséges. Ez a jelenség könnyen magyarázható: minden testnek van egy súlypontja, amely pontban a test akár felfüggesztett, akár alátámasztott, egyensúlyban van, és...

Tájékozódjék már a várandóssága idején is az anyatejes táplálásról. Az anyatejes táplálás testi előfeltételei mindkét fél részéről adottak – a részleteket illetően azonban van mit tanulniuk, mert a szoptatás nem...

Az anya az egyetlen táplálékforrása a magzatnak. A testsúly növekedés természetes velejárója a terhességnek és szükséges feltétele a magzat fejlődésének. Ez a testsúlynövekedés egy természetes folyamat, fokozatosan hétről hétre a...

...megoldás, egy jó mód, hogy visszanyerjünk valamennyit az endorfinból, a csokoládéfogyasztás. Ez azért van így, mert a csoki, abban pedig a kakaó maga is egy endorfin, olyan anyagot tartalmaz (fenil-etin-amin)...

A nem intézeti körülmények között levő alkoholbetegek számára a Névtelen Alkoholisták (Alcoholics Anonymous, AA) rendszere nyújtja a leghatékonyabb segítséget. A leszokni próbálók túlnyomó többségének szüksége van valamilyen támogatásra, legyen az...

...alatt vissza tud fogyni egy átlagos testalkatú nő a szülés előtti súlyára. A kondíció és a tökéletes alak visszanyeréséhez azonban sok testmozgásra lesz szüksége az anyának, hogy ledolgozzon minden zsírpárnát....

...akinek vízkórja már megszűnt, sem tekinthető teljesen egészségesnek. Az ételeket továbbra is sómentesen kell készíteni, felületi sózásra 1-2-3 g konyhasót lehet adni. A beteg testsúlyát állandóan ellenőrizni kell, és annyi...

...egészséget teremtenek ,a sejtek között. Rengeteg antioxidáns létezik, ezek közül a legismertebbek a B6-, a C-, az E-vitamin, a béta-karotin (az A-vitamin növényi forrása) és a szelén. A változatos, kiegyensúlyozott,...