...többet eszek. Nem tettem többet, mint hogy reggelire és vacsorára nem 3 szelet kenyeret ettem, csak 2-őt, és nem az esti szappanoperát néztem a fotelben üldögélve, hanem futottam, vagy tornáztam...

...készültek feleségével. Felesége vajas kenyeret, illetve zöldpaprikát tálalt. Feltalálónk azonban nem szerette a zöldpaprikát, veszekedni sem szeretett, így hát kabátja zsebébe csúsztatva a szelet paprikát, elfogyasztotta vacsorája többi részét, és...

...inkább egy pici méz ajánlott. A tejtermékek közül csak a zsírszegény kefir, a natúr joghurt, és a tojás fogyasztható. Reggelire egy szelet teljes kiőrlésű kenyér engedélyezett, de a nap további...

...fogyaszthatsz salátákat, grillezett zöldségeket. Uzsonnára készíthetsz egy bögre banánturmixot, vagy egy bögre bogyós gyümölcsöt, esetleg 5 dkg zsírszegény sajtot, vagy akár egy répát, vagy egy kivit. Vacsorára választhatsz egy szelet...

...viszonylag magas a rosttartalmuk, ezért ezek kevésbé hasznosulnak, telítő hatásúak, így korlátozottan fogyaszthatók. A relatív magas energiatartalom 250kalória/100 gramm miatt azonban csak 1-2 vékony szelet barna kenyér (50.100 gramm), rozskenyér,...

...egy magos kiflivel. Ebéd: 20 dkg csirkehús egy bögre zöldsalátával, és egy bögre gyümölcs. Vacsora: két szelet főtt sonka. Szerda: Reggeli: egy pohár kávé zsírszegény tejjel, egy teljes kiőrlésű zsömle....

...hozzá és felforraljuk. -Allergiától függően tálaljuk reszelt szójasajttal vagy reszelt parmezánnal. VAGDALTHÚS gluténmentes étel Hozzávalók (4 személyre): -fél kg darált hús -2 egész tojás -1 szelet gluténmentes kenyér -3 m.kanál...

...pl. az alábbiakból: egy szelet korpás kenyér vagy fél csésze rizs, tészta, illetve gabonapehely Gyümölcsök, zöldségek: napi négy-öt adag, pl. a következőből: fél csésze apróra vágott gyümölcs, ill. Főtt vagy...

...mégis evett egy szelet süteményt. Ezután már csak kizárólag a visszaesést látta, azt a négy hetet nem, ami alatt sikerült betartania a diétát. Sokszor a pozitív oldal kevesebb, mint a...

...azt eredményezi, hogy a bőr nedvességtartalma csökken. Mindenkinek önmagának kell kipróbálnia, hogy mennyi szelet képes a bőre elviselni. A veszteséget lehetőleg gyorsan ki kell egyenlíteni a bőr folyadéktartalmát növelő (hidratáló)...