A meditáció rendszerint olyan lelkiállapotra utal, amikor a testünket tudatosan lazítjuk el, és szellemünket átengedjük a nyugalomnak.A cél a lelki béke, a megnyugvás keresése.Meditálni sokféleképpen lehet.Lehet csoportosan és amikor csak...

...5-6 kilót lehet vele fogyni, néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a hét napos periódust, de mindenképp meg kell jegyeznem, hogy amennyiben 8 kilónál több a fogyás...

A fogyókúrát nem lehet ész nélkül elkezdeni, mert nem minden esetben egészséges. Fejlődő szervezetnek egyáltalán nem ajánlott. Sokan elkezdenek különféle fogyókúrákat alkalmazni és egy-két hét alatt lefogyjak az 5-6 kilót,...

...hetente két alkalommal rászánni az időt egy, másfél hónap alatt hozzá lehet szoktatni és elkezdeni a tényleges és kemény edzéseket. Az intenzív legalább 30-40 percnyi folyamatos futások után elkezdődik a...

...szépséghibának tűnt, felnőttkorra, sőt, néha már serdülőkorra is egyéb betegségek kiindulópontja lehet. Azokban a családokban, ahol az egészségre nevelés természetes, jó példával járnak elől a szülők, joggal gondolhatjuk, ez nem...

...egészségesek vagyunk és nem kell tennünk semmit! Lehet, hogy egy 20-30 perc múlva ismétlődik, lehet, hogy másodjára, harmadjára már úgy is marad. Ha valakinek elgyengült a féloldala egy félórára és...

...az állapotot. Az a jó, ha pontos elképzelése van arról, hogyan kellene kezdeni a szoptatást. Valósítsa meg ezeket, mihelyt lehetősége nyílik rá. Gondoljon arra, hogy kisbabájának fogalma sincs arról, mit...

...színezni, festeni. Jobban szeretik az építőjátékokat, autókat, de legjobban az udvaron érzik jól magukat, amikor lehet szaladgálni, hintázni, csúszdázni. Tapasztalni lehet, hogy az 5-6 éveseknél késésben van az ábrázolás fejlődése,...

...Ha van rá mód és lehetőség teljesen ki kellene vonni az étrendünkből. Zsír helyett a sütéshez használjunk étolajat. A túl sós étel szintén káros hatású lehet, legjobb, ha nátriumszegény sót...

...lehet helyettesíteni, és szendvicset is lehet csinálni belőle, esetleg teljesen el is lehet hagyni a kenyeret. Emellett rágcsálnivaló, vagy nassolás helyett lehet eszegetni egy darabka sajtot. Este megnyugtatja a gyomrot,...