...a napi kalciumadagunk felét. Kiváló kalciumforrás még a lazac, szardínia, bab (konzerv is) szójatej (főleg ha kalciummal dúsított), a zöldleveles zöldségek is gazdagok ebben a vitaminban, de többségükben oxalát tartalmaznak,...

...következő növények kivonataiban találhatunk: camellia-sinensis (zöld-tea), gingko-biloba és szőlőmag. Hidroxisavak (alfa és béta hidroxisav) Az alfa és béta hidroxisavak serkentik a sejtmegújulást, selymessé teszik a bőrt, csökkentik a ráncokat, helyrehozzák...

...2-3 liternyi folyadékot, lehetőleg vizet vagy gyümölcsleveket (cukormenteset!). Érdemes étkezéskor külön választani a különböző élelmiszertípusokat is. A fogyás fokozható mozgással, egyéb fogyókúrás ételek kombinálásával (az alapelveket betartva), zöld tea fogyasztásával....

...eredményezik? Reklámjaikban sokszor azt ígérik, hogy így a fogyáshoz még az ágyból sem kell felkelni. Fontos, hogy ha a fogyásnak ezt a formáját választjuk, nagyon körültekintőek legyünk. Sok az átverés,...

A csakra szó szanszkrit eredetű, jelentése: kerek, korong. Az általánosan elfogadott rendszer szerint az ember étertestében 7 fő csakra (energiaközpont) található van. A hét csakrában jelenlévő egyéni energiaszint egész életünkre...

A bodza népi gyógyászat elengedhetetlen kelléke, régen minden háznál megtalálható volt. Valamikor az elődeink igen nagy becsben tartották a bodzát. Gyógyító szerként használták, de fontos szerepe volt az étkezésekben is....

...fólia „matt” része legyen a csirke felé. Körülbelül 200 fokon (gázsütőnél 3-4. fokozat) erős 40 percig sütjük. Amikor kivesszük a sütőből, óvatosan megfordítjuk a csirkét, közben meglocsoljuk a saját levével,...

...rólunk. A korral a bőrfelület elvékonyodik, az alatta található rétegben csökken a kollagén és az elasztin mennyisége- az előbbi a bőr támasztószövetének alapanyaga, az utóbbi meg a rugalmasságát biztosítja-, mélyen...

...a saláták, a fűszernövények, a zöld színű zöldségek, a csonthéjasok és az ásványvíz. Kerülendő a kalciumot elvonó zsír, az alkohol és a foszfátok. És megemlítem a mozgás, a torna fontosságát...

...ízlést. No és persze színeket is, amelyek idén ősszel a bronzos-barnás, téglavörös és borúsabb zöld irányába hajlanak, ahogyan a lehulló falevelek is… A bézs – illetve az állatbőr színek –...