...kefirt, majonézt és a fokhagymás salátaöntetet. Az egészet simára keverjük és 15-20 percig pihentetjük. A salátát leveleire szedjük, gondosan megmossuk, leszárítjuk, laskára vágjuk és mély salátástálba tesszük, megöntözzük az öntettel....

...és szeder. Nem jóllakásig és kizárólag frisset! szabály: müzli és gabonafélék Kizárólag natúr müzlit érdemes fogyasztani, azt is mértékkel. szabály: rágcsálnivalók Nincsenek olajos magvak, sem ropi, csoki, keksz stb.… nagyon...

...Amit lehet enni: eper, málna meggy, zöldalma, ribizli és szeder. Nem jóllakásig és kizárólag frisset! 8. szabály: müzli és gabonafélék Kizárólag natúr müzlit érdemes fogyasztani, azt is mértékkel. 9. szabály:...

Egyre inkább pszichikai okokra vezetik vissza az elhízást, és a diéta tekintetében megegyeznek abban, hogy a nyers élelmiszerek, saláták, zöldségek, a kevés zsír, nagyon kevés szénhidrát, a szénhidrát kalóriáknak fehérjével...

...a segítségével, mindössze 2 hét alatt. Az átlagos súlyvesztés 5-8 kilogramm, de nagyobb súlyfelesleg esetén akár 10-15 kilogrammot is sikerülhet leadni. A diéta lényege, hogy magas fehérjebevitelt biztosít, a szénhidrátbevitelt...

...A legtöbb diéta – ha helyesen van összeállítva -, hasonló elvekre épül, és tartalmazza a következőket: Csak sovány fehérjék fogyasztása ajánlott A gyümölcsök és a zöld színű zöldségek fontosak A...

...a rákét, a cukorbetegségét, és felvehetjük a harcot a depresszióval. Ha az egészséges étkezés szokássá válik, akkor több lesz az energiánk, memóriánk javuhat, és kedélyállapotunk is stabilizálódik. Az egészséges ételek...

...volna békességed, mint a folyóvíz, és igazságod, mint a tenger habjai!” (Ésaiás könyve) A Biblia itt valóságossá teszi számunkra azt hogy a dolgokra, és főképp Isten parancsolataira való figyelmezés, odafigyelés,...

Egyre gyakoribb jelenség terjed napjainkban. A családtervezés helyett inkább a „válástervezés” fészkelt az emberek tudatalattijába. Erről számos példa tanúskodik, pl. ha páciensem, aki első házasságában él, és nem is szándékozik...

...olajos magvakban és a szójákban is. Emellett érdemes általánosságban is a minél egészségesebb étrend kialakítására törekedni, melynek része a sok zöldség és gyümölcsfogyasztás, elsősorban nyers, esetleg párolt formában a vitamintartalom...