...mi van bennük, jobb eséllyel nem fog eszünkbe jutni megdézsmálni. Rejtegetett gyümölcsök Ha a friss zöldségek és gyümölcsök nem látható helyen vannak, akkor könnyen megfeledkezünk róluk, és megromlanak. Tegyük őket...

...bőrnek örvendhetünk. A narancsbőr fogyókúrával nem gyógyítható, de célszerű tartózkodni a vörös húsoktól, helyette fogyasszunk szárnyast vagy halat. A zöldségek és saláták is jótékonyan hatnak a kötőszövetekre. A narancsbőr megelőzésnek...

...zsírban sült ételeket, kerülni kell a telített zsírsavakat, és emellett kerüljenek előtérbe a zöldségek, gyümölcsök. Ügyelni kell arra is, hogy sok folyadékot fogyasszanak (szigorúan cukormenteset, pl. magas kalcium tartalmú ásványvizet,...

...körte, szilva, cseresznye, narancs, citrom) és a zöldségek, saláták, paprika, burgonya, hüvelyesek, zab, gabonamagvak, tojássárgája. Ezeknek az ételeknek a beiktatása szilíciumdioxid tartalmuk miatt is fontos. Húsok közül a halak és...

...kevesebb hús és magas zsírtartalmú tejtermék fogyasztására, mivel ezek telített zsírsavakat tartalmaznak, melyek kiváltó okai lehetnek a PMS-nek. Helyettük magas rosttartalmú gyümölcsök és zöldségek és halak evése javasolt. Érdemes mérsékelni...

...ételeket, a leginkább alkalmasak erre, a savanyított zöldségek. Ha a táplálkozásunk helyreállt akkor érdemes az öltözködésre is időt fordítani. A fertőzött szakaszban, semmiképp se viseljünk műszálas fehérneműt. Éjszakára pedig, amennyire...

...életében, tegye azt egészségesebbé, takarékoskodjon jobban az idejével, egyen többször egy nap (ne csak a főétkezésekkor). Amit viszont mindenképpen fogyasztania kell: narancs, füge, citrom, és zöldségek (zeller, kukorica, borsó, brokkoli,...

...igen erős, azaz semlegesíti a sejtromboló hatású szabad gyököket. A kivin, a citrusgyümölcsökön, a paprikán és a kászposztán kívül az első tavaszi zöldségek és gyümölcsök is kiváló C-vitamin forrásnak számítanak....

...savas, vagyis a fehérjék emésztésének kedvez, a vékonybélben pedig lúgos, ami a szénhidrátok emésztését szolgálja. Hay doktor azt javasolta, hogy az étrend négyszeres mennyiségben tartalmazza a vért lúgosító élelmiszereket (zöldségek,...

...megfelelő mennyiségű B3 vitamint! Hogy mi a legjobb választás ebben a tekintetben? A zöldségek közül a kelkáposzta, fokhagyma, spenót, kelbimbó, tök és a brokkoli vezeti a sort, míg a gyümölcsöknél...