...hatással, de a felső karizmokat is erősíti. Könnyített fekvőtámasz: sajnos a mell feszesítéséhez elengedhetetlen a fekvőtámaszok végzése. Hogy ne legyen annyira megerőltető, ereszkedj térdelőtámaszba, és így közelíts mellkasoddal a talaj...

...heti 3 alkalom legyen, kb. fél óra mozgás, majd saját teherbírásunk alapján ezt fokozatosan növelhetjük. Ajánlott mozgás a kocogás, női fekvőtámasz, kick-box, és bármi más, amire lehetőségünk van. Minden napot...

...ismételjük mindkét lábbal, majd következzen 15 fekvőtámasz. A délutáni órákban iktassunk be jógagyakorlatokat. Üljünk le egy székre, kezünk legyen tarkón, majd először jobbra majd utána balra forduljunk el, mindkét helyzetben...

...cigarettázó nő kb. öt évvel korábban hagyja abba a menstruációt, mint a nemdohányzó társai. Ez a megállapítás egyértelműen igazolja a cigarettázás petefészekre gyakorolt közvetlen hatását. Ma már elég gyakran a...

...hatását fokozhatjuk, ha masszázzsal vagy testtekercseléssel egybekötve használjuk. Jótékony hatása van a szaunáknak is, illetve a hideg-melegvíz váltogatása zuhanyzás közben, hiszen ez is serkenti a vérkeringést, gyorsulnak az anyagcsere-folyamatok is....

...ajánlott A leveleket a gyümölcs megérése előtt szedje, akkor ideális teához, nagyobb a gyógyító hatása. A bojtorján, két teáskanál egy csészéhez, 2-3 csésze naponta. Diófa levél, 20g 1 liter vízhez,...

...Az eper magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, már fél kg gyümölcs elfogyasztásával pótolható a napi szükséges C-vitamin adag , ebből következik, hogy megerősíti az immunrendszert, segít megakadályozni a szabadgyökök sejtroncsoló hatásait, ezen...

...lehetőséget biztosít azok számára is, akik eddig csekély sikert értek el, egyéb fogyókúrás módszerrel. A készítmény hat nagyszerű összetevőből áll, amelyek egymás hatását kiegészítve segítik elő az egészséges és tartós...

...A csapadékvíz könnyebb kezelhetősége érdekében ajánlatos 15%-nál enyhébb lejtésű területen létesíteni a telepeket; délkeleti vagy délnyugati fekvésű domboldalon érvényesül a napfény élettani hatása. Ha az istálló épületéhez a déli oldalon...

...kivételével. A gyomnövények irtása az egész társadalom feladata. Állataink tartását próbáljuk életterünktől elválasztani, azok szőrének allergén hatása miatt. Ezen pár felsorolt tanács még oldalakon keresztül tagolható volna! Kicsiny odafigyeléssel megnehezíthetjük...