Hozzávalók: 4 db tojás 70 gr normál liszt 1/2 cs sütőpor 8 teáskanál süssina 25 dkg sovány túró 5 gr Cyromal vanília ízű fruktóz Elkészítés: a 4 tojássárgáját kikeverjük 4...

...teáskanál olajon puhára pároljuk (alacsony hőfokon). -A hús mellé kanalazzuk, és felszeletelt paradicsommal tálaljuk. Gesztenyés kókusztekercs: Gluténmentes, laktózmentes, tojásmentes, vegetáriánus étel Hozzávalók: -30 dkg gluténmentes gesztenyemassza, -10 dkg glutén-, tojás-...

Hozzávalók: -fél kg túró -3 tojás -5 dkg vaj -15 dkg cukornak megfelelő édesítőszer -1 citrom -1 csomag vaníliás pudingpor + így már nem lesz u1-es, de reszelt almával fel...

Fitnesz világbajnoknőnk egy olyan egyénre szabható étrendet dolgozott ki, ami fogyókúra és egyben segítség az egészségesebb életmód elsajátításához. Alapja a Súlykontroll Index (SKI). Ez az egyes élelmiszerek glikémiás indexéből, energia-,...

...bevitelükkel. Ilyenek például a zöldségfélék. 1-es típusú ételek, melyeket egész nap fogyaszthatunk: a húsok többsége, a sajtok nagy része, az alma, eper, őszibarack, tej, kefir, joghurt, tejföl, túró, tojás, hajdina,...

Hozzávalók: 5 dkg tk liszt, 1/2 csomag sütőpor, 1 csipet só, 4 dkg gyümölcscukor, 1 tk reszelt citromhéj, 12,5 dkg light túró, 1/2 dl tej, 1 tojás sárga, o,6 dl...

...inkább egy pici méz ajánlott. A tejtermékek közül csak a zsírszegény kefir, a natúr joghurt, és a tojás fogyasztható. Reggelire egy szelet teljes kiőrlésű kenyér engedélyezett, de a nap további...

Hozzávalók: 25dkg túró 15dkg update 1-es liszt (update 1-es liszt 30% erejéig „higítható” teljes kiörlésű liszttel) 1db tojás olívaolaj késhegyni szódabikarbóna folyékony édesítő vaníliarúd tengeri só Elkészítés: Egyetlen sorban összefoglalható...

Hozzávalók: 50 dkg sovány túró 2 tojás (fehérje felverve) 8 dkg zabkorpa kevés folyékony édesítő Elkészítés: A túrót összekeverjük a tojások sárgájával, a zabkorpával, kevés folyékony édesítővel. Hozzáadjuk a felvert...

...a pollenallergia. Az ételallergia, legyen az tej, tojás, liszt, kakaó… stb., van akinél komolyabb és van akinél gyengébb tüneteket okoz. Van aki befullad, szédül, hányingere lesz akár elájul, és van...