...és este tornázunk, mozgassuk át izmainkat – Főleg zuhanyozzunk és inkább váltott meleg-hideg vizes tusolással. – Az ételeket sokáig rágjuk – Minden nap legalább 2-3 liter folyadékot igyunk, főleg ásványvizet...

...magas várnyomás a szélütés (stroke) leggyakoribb előidézője, hogy az infarktusnak és a veseelégtelenségnek is az egyik fő oka. Mindezek mellett impotenciához és vaksághoz is vezethet. A vérnyomás emelkedéséveb az életkor,...

...hőmérsékletét, vagyis lehűti testünket, ha az túlmelegedett. A stressz és a csípős, erős ételek egyaránt fokozzák az ekrin mirigy váladéktermelését. Az izzadság vízből, nátriumsókból, káliumból, kénsavból, vasból, foszforból, tejsavból és...

A szervezetünkben lezajló mindegy egyes folyamat hatással van a többire, így van ez a koleszterinszint esetében is. A mozgásszegény életmód, az ennek egyenes következményeként kialakuló túlsúly, a magas vérnyomás, a...

...a paradicsomot és a sárgarépát. Dobva-rázva 2-3 percig sütjük, majd a szójaszósszal, a rizsborral és a fűszerekkel ízesítjük. Meglocsoljuk 2 evőkanál vízzel, és közepes lángon 10 perc alatt készre pároljuk....

A fekélybetegek diétájának alapelve részben a kímélet, ezért az étrend folyékony-pépes, illetve rost- és fűszerszegény formáját adjuk, a beteg állapotától függően. Ugyanakkor igen lényeges a szükséges energia-, fehérje-, zsír- és...

...a tojáspótló porok is. Az ételek lazítására használjunk rizst, búzadarát élesztőt vagy szódabikarbónát. Egyes védőoltások előállítása során használnak tojást, ezért ezeknél előfordulhat kis mennyiségű tojásfehérje. Ez allergiás tünetekhez vezethet és...

...ásványi anyagokban és rostban. Ha sok rostot fogyasztunk, akkor nem halmozódnak úgy fel a zsírok. Ha kevés zöldséget fogyasszunk, akkor viszont több hely marad a nehezebb és hizlalóbb ételek számára....

Vészesen közeledik a parlagfű-szezon, amely azzal jár, hogy több millió ember mindennapját keseríti meg az állandó orrfolyás, tüsszögés, köhögés, viszkető bőr, alvászavar és esetlegesen az asztmás roham. A szezon általában...

...regenerálódik, és az égő fájdalom megszűnik. Gyomorégést a refluxon kívül okozhat fekélybetegség is. Ha valaki gyomortáji fájdalmat, égést, émelygést, étvágytalanságot érez, és tüneteihez esetleg fogyás, hőemelkedés is társul, azonnal forduljon...