...ebédre javasolt héjában főtt krumpli, spenót, cukkini (leginkább rakott cukkini csirkemellel, vagy hallal, a rántott ételeket kerüljük) vagy lecsó. Mint látható leginkább zöldséggel készült ételek a javasoltak. Ezeket ízesíteni lehet,...

...nehezünkre esik is. Ha mozgásszegény az életünk, vagy helytelen kalóriadús ételeket fogyasztunk – ráadásul nem éppen ideális napszakban – akkor ezen kell előbb változtatnunk, és ha ez nem vezet eredményre,...

...nem lehetséges, ezért olyanoknak ajánlják, akik maguk is képesek és hajlandóak elkészíteni mindennapi betevőjüket. Az ételek nem felcserélhetőek, és nem lecserélhetőek. Pontosan be kell tartani minden lépését, előírását, mert csak...

...tartották a leghelyesebbnek, ma inkább csak a zsírfogyasztás korlátozását javasolják. 6070 g zsiradékot felhasználhatunk az ételek ízesítéséhez. Friss gyümölcsök, gyümölcslevek és saláták bőséges adásával gondoskodunk a karotin- és a C-vitamin-szükségletről....

...felesleges kilóktól. A spárga néhány évtizeddel ezelőtt még drága volt és nehezen hozzáférhető, a belőle készült ételek jobbára csak az éttermek kínálatában szerepeltek. Mára azonban bárki megkóstolhatja, és meggyőződhet áldásos...

...fehérkenyér és minden, ami fehérliszt felhasználásával készült. Az immunrendszer felerősítése érdekében vitaminban és ásványi anyagokban gazdag étrendet ír elő a diéta. Friss zöldségeket (paprika, káposzta, spenót, sóska, saláta, brokkoli, paradicsom,...

...formában kerül forgalomba, tej által terjesztett fertőzések ritkán fordulnak elő. Fertőzött tejből készült termékek (vaj, tejszín), azzal készült ételek, italok, fagylalt stb. is terjeszthetik a fertőzést. Ezek közül a fagylaltok...

...allergiát okozhat. Ezek ellenállnak a magas hőmérsékletnek is, ezért főzés, sütés után is megőrzik allergizáló tulajdonságaikat. Mivel az élelmiszeriparban vagy tejporadalékot tesznek a szalámiba és a felvágott árukba, vagy szóját,...

...marha- és sertéshúst, és ne igyanak fekete teát. Fontos megjegyezni, hogy a felsorolt élelmiszerek a természetes, nem feldolgozott ételekre vonatkoznak. A diéta betartását nehezíti, hogy kutatások szerint a vércsoportokon belül,...

...használjuk még gyomor- és bélhurut, vese- és hólyagkő-képződés esetén is. A teája gyorsan felélénkít, és rengeteg vitami és ásványi anyag, pl: béta-karotin, C-, B- és K-vitamin, flavonoid, kalcium, kálium, vas...