...szervezetünkben folyamatosan jelen vannak a baktériumok, a gombák, melyek szerves alkotói lényünknek, de kordában kell őket tartani, hogy ne okozzák vesztünket, így az immunrendszerünk erősítése rendkívül fontos. Együnk vitaminban gazdag...

...kevesebb só, állati zsiradékok fogyasztása. Helyette együnk sok gyümölcsöt és zöldséget. Ilyen lehet még a testsúly csökkentése, a stressz feloldása mozgással. Ha drasztikusabb módszerhez akarunk folyamodni, kezdjük a vízhajtónál. Több...

...a szint drasztikus emelkedéséhez. Nemzetközi vizsgálatokban megfigyelték, hogy koleszterinszegény diéta mellett is alig-alig csökkent lényegesen a vérzsír érték. Együnk tehát nyugodtan tojást, a szakemberek napi 1-2 darab elfogyasztását elfogadhatónak tartják....

...szervezetünkben folyamatosan jelen vannak a baktériumok, a gombák, melyek szerves alkotói lényünknek, de kordában kell őket tartani, hogy ne okozzák vesztünket, így az immunrendszerünk erősítése rendkívül fontos. Együnk vitaminban gazdag...

...jelenség, de mindez nem vészes. Ahhoz, hogy minden flottul menjen, érdemes figyelni az alábbiakra: ne együnk túl sokat, de farkaséhesen se menjünk a kezelésre! ha nagyon fáradtak vagyunk, szintén érdemes...

...Az alufóliában, sütőzacskóban készült ételek nem igényelnek hozzáadott zsíradékot, ezért az így készített húsok kevesebb kalóriát tartalmaznak. Együnk sok zöldséget! Készítsünk különböző salátákat! Főétkezésnek önállóan, vagy a húsokhoz köretnek. Az...

...– pár kilót, akkor el kell gondolkodnunk egy kicsit. Mit tegyünk? Többnyire az első gondolatunk az, hogy legalább 3 napig nem eszünk semmit. Ha sikerült ezt a rossz ötletet elhessegetni,...

...a napfény segít magasabb fokozatba kapcsolni az anyagcserét. Keljünk fel egy kicsit korábban a megszokottnál, és kezdjük sporttal a napot. Ha ugyanis még az első étkezés előtt kocogunk, az ehhez...

...étrend, és lehetőleg este 6 után ne együnk, így garantálja annak sikerét. Fogyás során napi 1000-1200 kcal körüli diétát kell betartani. Következő nagy kérdés: Menyit fogyhatok a kezeléssel? A kezelés...

...javasolják csak száraz, zsírmentes ételeket együnk. Illetve, ha túl magas a koleszterin szintünk, az orvos koleszterinszint csökkentő gyógyszereket ír fel. De tényleg ez a jó megoldás? A felírt gyógyszerek egy...