...dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a zsíros és egészségtelen étrend mind növeli a koleszterinszintet, mely számos komolyabb megbetegedéshez vezethet, csak a legelterjedtebbeket említve ilyenek az érszűkület, szívinfarktus és az agyvérzés. A...

...a helyes táplálkozásra, de a terhességet megelőző szegényes étrend hatásait ekkor már nem lehet visszafordítani. Ezért nagyon fontos, hogy a leendő anyák gondosan ügyeljenek étrendjükre is, amikor családot kezdenek tervezni....

...vettek figyelembe kell az étrend összeállításánál, úgy hogy gondosan ügyeltek arra is, hogy ennek ellenére a szervezet megkapja a szükséges tápanyagokat, ásványokat és vitaminokat. Mivel orvosok által összeállított étrendről van...

A fogyókúrák sikerességét jelentősen befolyásolja, hogy az új étrend mellé beépítjük-e mindennapjainkba a rendszeres mozgást is. Minden internetes, televíziós fórum, és az írott sajtó sem győzi hangsúlyozni a mozgás fontosságát,...

...ismert. Hatóanyagai gyorsan szívódnak fel a szervezetben. Baktériumölő (antibakteriális) hatású. Csökkenti a koleszterinszintet is, ami napjainkban a legtöbb embernél problémát jelent. Népszerű étrend kiegészítőként tartják számon. C-vitamin tartalmának köszönhetően erősíti...

...a diétából, amik betartása a legnagyobb kihívást jelenti a fogyókúrázik számára, és amitől a próbálkozás kudarcba fulladna. Nem kell sokáig lemondani a kedvelt ételekről, az étrend nem egyhangú, és segítségül...

...Ezeket egyrészt az érzelmi kiegyensúlyozatlanság és a magány, másrészt a nem megfelelő étkezés és a fogyókúrák idézik elő. Utóbbi problémát étrend kiegészítők (C-vitamin, magnézium és kalcium) szedésével orvosolhatjuk. Fontos, hogy...

A transz-zsírsavakban bővelkedő étrend átstruktúrálja a zsírszövet eloszlását, a hasra koncentrálja, és akkor is megnöveli a testsúlyt, ha a bevitt kalóriamennyiséget ellenőrzés alatt tartjuk. A kutatási eredményt az Amerikai Diabétesz...

...étrend, azonban a túledzettség általában a kettő ok együtteséből alakul ki. Mi a megoldás? Először is csak az erőállapotunknak megfelelően terheljük szervezetünket, például egy kezdő ne akarjon heti háromnál többször...

...Ha már kiszámítottuk a saját kcal igényeinket, segítségével már össze lehet állítani a megfelelő étrendet. Érdemes még figyelembe venni azt is, hogy milyen fizikai megterheléshez van szokva a szervezetünk. Annak...