...gyakorlatot csak a Bicepsz segítségével végezzük. Ne segítsünk rá derékkal, mert így nem olyan hatásos. Gyakorlat Scott padon. Amennyiben egyedül vagyunk, ezt a gyakorlatot csak váltott kézzel végezzük! Helyezkedjünk el...

Egyre nagyobb divat lesz újra a kézzel készített nyaklánc, karkötő, fülbevaló viselése. Akinek nem olyan ügyes a keze, még ő is tud készíteni egyet-egyet magának otthonra. Többféle technikával lehet ezeket...

...a dohányt az emberek? Főleg az ázsiai országokban elterjedt a „bidi”, mely kis, kézzel sodort cigaretta. Ebből sokkal több kátrány, nikotin és szén-monoxid szabadul fel, mint egy hagyományos cigarettából. A...

...hogy a bal térded egy vonalban legyen a bal bokáddal. Végy egy mély lélegzetet, és döntsd a törzsedet balra. Jó alaposan próbáld nyújtani a törzsedet, bal kézzel fogd meg a...

...végett várjunk a fólia leszedésével. Jó megoldás, ha a leszedés előtt néhány nappal kézzel nagyobb hasítékokat készítünk a fólián (főként egyes melegigényes növények esetében a késő tavaszi fagyos napok időszakában),...

...formája. Az italt szintén a pincérek kínálják, de a választék ezúttal tartalmasabb. Az ételválaszték egyszerű legyen. Hideg és/vagy meleg harapnivaló főként olyan amit akár állva egy kézzel is könnyedén elfogyaszthatunk,...

...erősíthető otthon is, persze fontos, hogy megfelelően tájékozódjunk, és esetleg kérjük ki szakember véleményét. Nézünk néhány egyszerű, de hatásos gyakorlatot. -Egykezes tricepsz gyakorlat ülve. Üljünk le, és vegyünk a kezünkbe...

...a külvilág jelzéseire és válaszainak visszhangját újból feldolgozza. Eleinte véletlenül sikerül egy-egy új mozgás, majd fáradhatatlanul próbálgatja, mígnem biztos, begyakorlott készséggé válik. A csecsemő mozgás- és értelmi fejlődésében nagy egyéni...

...ez így természetes. Félünk, mert nagyon szeretjük, és bár biztosak vagyunk benne, hogy ő az igazi, de még kell az a papír, kell valami kézzel fogható arról, hogy ő is...

...vizsgálja a beteget. Izmok erejét, állapotát, érzékelését, reflexét figyeli. Különböző helyekre nyomást gyakorol kézzel felmérve a fájdalmat. Egyik gyakori vizsgálat, hogy az orvos megkéri a beteget, emelje fel egyenesen a...