...megfigyelhetjük, hogy ilyenkor általában könnyebbnek érezzük magunkat. Ne legyenek túlzott elvárásaink! Hírességeken sokszor azt látjuk, hogy milyen jó alakjuk van, de azt elfelejtjük, hogy azt az alakot ők sem egy...

...szokásainkon. Együnk minél kevesebb zsíros ételt, fehér kenyeret, és mellőzük a cukros, szénsavas üdítő fogyasztást, valamint az esti film közbeni nassolgatást! Igyunk naponta legalább 1.5-3 l folyadékot és mozogjunk! Elég,...

...az izmaink, és kiszáradnak az ízületeink. Figyeljünk arra is, hogy ne cipeljünk hatalmas súlyokat az egyik vállunkon hordott táskában, ez ugyanis a gerincferdülés leggyakoribb okozója. Emellett a kerékpár rossz beállítása,...

...és rendszeresen mozogjunk. Viszont magas koleszterin szint esetén ajánlatos kevésbé zsíros ételeket fogyasztani. Második tény, hogy létezik jó koleszterin (HDL) és rossz koleszterin (LDL). A jó koleszterin segíti, hogy az...

...kell egy pár nap ilyenkor az éhségérzet elég nagy. Ezért is fontos az egy hét felkészítés a szervezet számára. Az felkészítő héten – Este már csak folyadékot igyunk, – Reggel...

...és rendszeresen mozogjunk. Viszont magas koleszterin szint esetén ajánlatos kevésbé zsíros ételeket fogyasztani. Második tény, hogy létezik jó koleszterin (HDL) és rossz koleszterin (LDL). A jó koleszterin segíti, hogy az...

...krémet alkalmazunk az arcunkra, és természetesen az ajkunk bőrét is védjük. Ma már az ajakápolókból is választhatunk olyat, melyben van fényvédő! Ne közösködjünk senkivel, hiszen ez az egyik legegyszerűbb módja...

Sokan szélsőséges diétákhoz fordulnak azért, hogy gyorsan leadják a kilóikat, hogy aztán hamar vissza is szedjék őket. Hatásosabb egy egészséges mennyiségű súlyt leadni egyszerre, amit aztán meg is tudunk tartani....

...inkább az érzékeny, a Hold erőire reagáló emberekre érvényesek. A Hold segítségével adjuk vissza az éjszakának a jogait (dolgozzuk fel a nappalt és az életünket belső álom- és képi világunkban)...

Azok, akik ülő munkát végeznek, jobban ki vannak téve az elhízás veszélyének. Még akkor is, ha irodában dolgozunk és nincs időnk elmenni tornázni, akad lehetőségünk arra, hogy mozogjunk egy kicsit....