...természetesével, hatásuk nem teljesen ugyanaz. Az egyik legszélesebb körben fogyasztott vitamin a C-vitamin. Ennek szintetikus formája az aszkorbinsav, ami nem teljesen azonos a C-vitaminnal. A természetes C-vitaminhoz az aszkorbinsavon kívül...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) hol képződik ad vitamin fórumhoz témák:
Két alapszabály a vitaminokkal kapcsolatban
...hogy alapvetően kétféle vitamint különböztethetünk meg egymástól. Az első csoportba a vízben oldódó vitaminok tartoznak. Ide tartozik minden vitamin, amely nem az A, a D, az E, és a K...
Érdekel a cikk folytatása? »Az E-vitamin
Az E-vitamin öregedésgátló vitaminként ismert. Nyolc különféle tokoferol vegyületet azonosítottak az E-vitaminnal, mind hasonló tulajdonságokkal rendelkezik. A tokoferolok sárga olajok, zsírban oldódnak, hőre nem könnyen bomlanak. Az E-vitamint nagyban károsítják...
Érdekel a cikk folytatása? »A szoptató anya étrendje
...vitamin-, a B2-vitamin-, a biotin-, a B12-vitamin, a folsav- és a C-vitamin-tartalmát azonban befolyásolja az étrend. Ha az anya keveset fogyaszt belőlük, mennyiségük jelentősen csökken az anyatejben. Bizonyos körülmények között...
Érdekel a cikk folytatása? »Béta-karotin
...nem is lehet túladagolni, ellenben az A-vitaminnal, amely viszont zsírban oldódó vitamin. Ezért az A-vitamin adagolása nagy körültekintést igényel és csak orvosi rendelvényre kiadható, szintetikus formában. A béta-karotin megtalálható szinte...
Érdekel a cikk folytatása? »B12-vitamin
...A vitamin különlegessége, hogy a májban felhalmozódhat, és legalább 5 évre elegendőt képes raktározni, annak ellenére, hogy egy vízban oldódó vitaminról beszélünk. Így hiánytünetei évekkel később jelentkeznek csak. A vitamin...
Érdekel a cikk folytatása? »Természetesen a hajnövekedésért
...tartalmaznak, akárcsak a paprika. Napi 1000-3000 mg ajánlott megemelkedett C-vitamin igény esetén. A biotin és a B-vitaminok szintén szükségesek a haj egészségéhez. A B3-vitamin javítja a fejbőr vérkeringését, és ezáltal...
Érdekel a cikk folytatása? »B2-vitamin
A B2-vitamin egy vízben oldahtó vitamin, mely sokrétű szerepkörrel rendelkezik a szervezetben. Fő feladatai között említhető a piroszőlősav, aminosavak (a fehérjék építőelemei) és a zsírsavak oxidatív lebontása. Ezen kívül központi...
Érdekel a cikk folytatása? »Tudnivalók a B5-vitaminról
A B5-vitamin – amit pantoténsavnak is neveznek – a B-vitaminok csoportjába tartozik. 1919-ben fedezte fel R.J. Williams, majd később, 1933-ban állította elő élesztőből. A B5-vitamin fő feladata az, hogy segít...
Érdekel a cikk folytatása? »A-vitamin
...ha túladagoljuk a vitamint. Fontos megjegyezni, hogy fogamzásgátló szedése mellett az A-vitamin szükséglete csökken. Viszont azoknál akik koleszterin csökkentő gyógyszereket vagy gyógykészítményeket használnak, kevesebb A-vitamin szívódik fel, ezért kiegészítés szükséges....
Érdekel a cikk folytatása? »