...E-vitamin valójában négy vegyületből áll: az alfa-, a béta-, a delta- és a gamma-tokoferolból. Ezek a tokoferolok természetes és mesterséges változatai. Az E-vitamin a természetben a „D” változatban, a7az például...

...testtömeg esetén már toxikus lehet. Szerepet játszik a B6-vitamin az aminosavak, fehérjék és esszenciális zsírsavak anyagcseréjénél és az aminosavak átalakulásánál. Esszenciális az ellenanyagok és a vörösvértestek képződéséhez. Erre a vitaminra...

...részeként, akár önmagukban. A nyomelemek közül a szelén, a réz és a mangán kapcsolódik össze egy enzimmel, mely elpusztítja a szabad gyököket. Másrészt az E-, a C-, az A- és...

...emlékezetkihagyás, a rossz hangulat hátterében ennek a vitaminnak a hiánya húzódik meg. A kutatások azt mutatták, hogy a 65 évnél idősebbek 10%-ának szervezetében a B-12 sokkal alacsonyabb szinten van a...

...kezünket és arcunkat érik a napsugarak, például lábunk és törzsünk is nagyon jó a D-vitamin képzéséhez. Mivel a napsütés a D-vitamint a számunkra legjobb formában hozza létre, az étrendkiegészítő másodlagos...

...a menopauza után erőteljesebb a csontozatuk. – Túl sós ételek. A só elmozdítja a kalcium kiválasztását a vizeletben. • A D-vitamin hiánya. Ez a kalcium felszívódásához nélkülözhetetlen vitamin a napfény...

...A vitaminról kiderült, hogy például a skorbutra hatástalan, akkor jöttek rá arra, hogy kell lennie egy másik vízben oldódó vitaminnak is, ez a C-vitamin, amely Szentgyörgyi Albert nevéhez kötődik. Az...

...ahol több azonos hatású, de kémiailag egymástól eltérő anyagot jelölünk vele. Kristályformájában állították elő a D1-vitamint, az erősebb hatású a D2 vitamin nevet kapta. Ezek szteroridokat tartalmaznak, segítik a csontképződést....

...elő. Riboflavinban gazdagok a zöld színű zöldségek, a gyökérzöldségek, a mazsola, az alma, a sárgabarack, a tojás, a tej. Nagyobb mennyiségben található a dióban, mandulában, pisztáciában, mustármagban, a teljes gabonákban....

...magunkhoz. A spenót, a spárga, a zöldborsó, a zöldbab, a burgonya, a paradicsom, a káposzta fogyasztása elengedhetetlen étrendünkből. Egyes állati eredetű alapanyagok is tartalmaznak elenyésző mennyiségű K – vitamint, ilyenek...