...egység naponta Kenyér, zsemle, mely lehet fehér, barna, rozs vagy korpa, tehát bármilyen. A fehér kenyér kitűnő kalciumforrás, a barna pedig a legtöbb ballasztanyagot tartalmazza. Gabonapehely, lehetőleg teljes kiörlésű, alacsony...

...folyadékbevitel segítségedre lesz. A reggelit kezdheted valamilyen rosttartalmú étellel. Ez lehet gabonapehely, zabkása, teljes kiőrlésű péksütemény, vagy akár banán. A tízórai lehet akár egy kis mag, például egy marék mandula,...

...cukor használata tilos, tehát a befőtt sem fogyasztható, még akkor sem, ha édesítőszerrel készült. Ezen kívül az alkohol, zsír, túlzott olaj, vagy só bevitel is megsemmisíti az elérhető eredményeinket. Kis...

Több tradicionális masszázs és egyben gyógyító terápia létezik a világon, ezek között a Lomi Lomi masszázs Hawaii kis szigetén jellemző gyógymasszázs. Itt jellegzetesen minden kis szigeten elkülönülten sámánok, gyógyítók vannak...

...a csíkok arra szolgálnak, hogy segítségükkel a kis okapi könnyebben követi anyját, illetve hogy beleolvadjon környezetébe. Az újszülött borjú külseje egészen más, mint a felnőtteké: vastag a lába, rövid a...

...egyszerű finomság szintén krumpliból. A krumplit jól megmossuk és héjában megfőzzük, nem túl puhára. Ezután félbe kell vágni, a közepét pedig kiskanállal kivájni. A kivájt krumplit összekeverjük kis olívaolajjal, felaprított...

...az egy kis hardveres tuning ezen belül is a processzorról lesz némi kép szó. S pár információ. Amik inkább csak tájékoztató jellegűek a kísérletezni vágyóknak. Amit nem árt a leg...

...nem bántják, de ha halakat akarunk mellette tartani, akkor arról le kell mondanunk, mert csak nagy lakomát csapnának belőle. A vízben kialakíthatunk egy kis száraz részt is, ahová egy kis...

...tojás, egy kis tejföl, egy csésze tea, vagy kávé. Vacsorára zöldséget is együnk: egy fél salátát, kettő paradicsomot, kettő tojást, hozzá két pirítóst, és egy kis tejfölt. Második nap ebéd:...

...szabadban főleg kidőlt, korhadó növényzeten találkozhatunk vele. A kis lisztbogarak közül a rozsdabarna kis lisztbogár gyakori. Tápláléka igen változatos. Megeszik a gabonát, magvakat, földimogyorót más hüvelyeseket, fűszereket, szárított gyümölcsöt, stb....