...test közepe után megszakad. Hátúszója 10, farok alatti úszója 10 sugárral. Garatfogai kétsorosak, 2.5-5(4).2. Színezete: élőhelye szerint erősen változó; háta többnyire szürkészöld; oldalai világosabbak, ezüstös csillogással, gyakran sötét keresztsávokkal és...

...egyszínű világos. Teljes hossza 158 mm. Elterjedése: a Pireneusi-félsziget, Kantábria, Baszkföld és a Pireneusok kivételével. Élőhelye: igen eltérő biotópokban található; napos, száraz, gyér növényzetű tájakon (pl. tengerparton) csakúgy, mint a...

...piszkosfehér vagy sárgás. A test színeivel erős kontrasztot képez a fekete fejmintázat. Teljes hossza 50-60 cm. Elterjedése: az Égei-tenger szigetein, Törökország európai részén és Nyugat-Ázsiában fordul elő. Élőhelye: a száraz...

...vitamin, amely a vékonybélen keresztül szívódik fel. A provitamin természetes forrásai a következők: a szardínia, a tonhal, a lazac, a hering, tehát a tengeri halak, valamint a tej és a...

...nem lazsál még 20perceet. Na de most nézzük, mit ehet és mit nem: Húsfélék közül a hal a neki való: ponty, lazac, szardínia, tőkehal A halakon kívül más nem ajánlott...

...A lazac és más zsíros húsú halak (pl. makréla, pisztráng, hering) nemcsak szívbarát táplálékok, hanem a migrén ellen is jótékony hatásúak lehetnek. Ezek a halak két gyulladásgátló omega-3 zsírsav, az...

...és húskészítmények (lehetőleg nem sertéshúsból). Nyers vagy füstölt hal. Pisztráng, angolna, makréla, hering, lazac, Mindenféle zöldség és gyümölcs. Bogyós gyümölcsök. A fehérjetartalmú fogásokhoz salátaöntetnek olajat, tejszínnel, fűszűnővényekkel és citrommal készítsük....

...gyógyszert is amelyet kezelőorvosunk írt fel, de a természetben is vannak fontos anyagok. Ilyen például a lenmagolaj, fokhagyma, hal, főleg a lazac, omega-3 zsírsavak, vagy kérhetünk táplálékkiegészítő tablettákat is. Kilencedik...

...gyógyszert is amelyet kezelőorvosunk írt fel, de a természetben is vannak fontos anyagok. Ilyen például a lenmagolaj, fokhagyma, hal, főleg a lazac, omega-3 zsírsavak, vagy kérhetünk táplálékkiegészítő tablettákat is. Kilencedik...

...mert energiatartalmuk 60 százalékát ez adja. A tojást buggyantva készítsük, ennek előnye, hogy nem szükséges hozzá zsiradék. A zsíros húsú halak, mint például a lazac, a hering, a makréla szívvédő...