Hazánkban manapság a várandós nők átlagos zsír bevitel lényegesen magasabb a megengedettnél. Célszerű, ha zsiradékok biztosítják a napi összenergia- bevitel 25-30%-át. Terhesség alatt jelentősen fokozódik a vitamin- és ásványi anyag-...

...úgy tudjuk, felgyorsítja a test zsírégetését. Ahhoz, hogy fogyasztó hatásában kellően részesüljünk, napi 3-5 csészével ajánlott fogyasztanunk belőle. Emellett érdemes egészséges étrenden lennünk, sok zöldséggel, gyümölccsel, teljes gabonával, alacsony zsírtartalmú...

...érrendszeri betegségek meg az infarktus esetében egy 30-as vagy nagyobb BMI-érték fölér napi egy csomag cigaretta elszívásának kárával. (A BMI elnevezés az angol Body mass index, azaz a testtömegindex rövidítése....

...ki a kutyánál. Jó nedvszívó törölközővel töröljük meg, utána hajszárítóval szárítsuk meg, állandó fésülés, kefélés közben, mindaddig míg teljesen száraz nem lesz.Az uszkár büszkén viseli szép frizuráját. Napi ápolás Az...

A számítógépes játékfüggőséget nem olyan régen nyilvánították pszichikai betegségnek. Alsó-szászországi vezetők felmérései alapján kiderült, hogy a tinédzserek átlagosan napi 4,5 órát játszanak a számítógépen. Érdekesség az, hogy a lányok sokkal...

...optimális cinkbevitel megóvja a szervezetet a fertőzésektől. Fokozott figyelmet kell azonban fordítani arra, hogy a cinkfogyasztást napi 20 mg alatt tartsuk (ajánlott napi adagja 12-15 mg). Az ennél magasabb adagok...

...aki napi rendszerességgel italozik és tegyük hozzá, hogy teljesen mindegy milyen minőségű italt fogyaszt, mert a mértéken van a hangsúly,bizony az évek alatt tönkre teszi a szervezetét. A mai nyelveken...

...befolyásolhatja az emberi elmét. Valamilyen szinten mindenkiben már kialakult némi függőség az internettel kapcsolatban aki használja napi szinten, hisz egyre több ember fér már hozzá a világ minden részén. Napi...

Zsírok szerepe az étrendben Napi energiafelvételünk negyven-hatvan százalékát étrendünk zsírokkal fedezi. A felmérésekből kiviláglik, hogy a kelleténél sokkal több koleszterint és telített zsírt fogyasztunk, melynek nagy része felesleges, hiszen szervezetünk...

...meditáció legfőbb célja az, hogy megtaláljuk azt a belső csendet és nyugalmat, amelyet magunkkal vihetünk a hétköznapi életünkbe, és ott is élvezhetjük az így kialakult kiegyensúlyozottságot és magabiztosságot. A meditációban...