...A vitamint minden szövet tárolja és azok annak hiányától sokáig védettek maradnak. Ajánlott napi bevitele férfiaknak 15 mg, nőknek 12 mg, gyermekeknek 8,3 mg és csecsemőknek 4-5mg. Az E-vitamin a...

...gyermek, ha azt mondjuk neki, ne nyúlj a késhez…hát hozzányúl. ezen az elven alapul a napi – kizárólag reggel – két vagy három kockacukor. A tudat megelégszik ezzel és nem...

...a táplálkozásunk megváltoztatásával lehet.Válogassuk meg ,hogy mit is eszünk. Lehetőleg a heti vagy napi étrendünk tartalmazzon sovány húsokat,sonkát és sok halat mindezeknek a legkevesebb zsír nélküli fogyasztása megelőzhet vagy segíthet....

...módját, hogy a napi gondokat elengedjük, elménket kitisztítsuk, testünket ellazítsuk! Erre jelenthet megoldást a meditáció! Egy kis utánajárás, vagy szerencsés esetben egy tanfolyam után még a legelfoglaltabb ember is be...

A kalóriás diéta jobb esetben orvosi ellenőrzés mellett, intézetben tartott olyan diétát jelent, melyben táplálékot nem fogyasztanak, napi 3 liter energiamentes folyadék mellett különböző vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó készítményeket...

...vérnyomás-csökkentést biztosítanak. Ennek jelentősége abban van, hogy a tartósan emelkedett vérnyomáshoz hasonlóan a vérnyomás-kiugrások is károsítják az érrendszert, másrészt a beteg részére kényelmesebb és könnyebben elfogadható a napi egyszeri gyógyszerbevétel....

...viszont abban, hogy jobban és mélyebben tudjunk aludni. Nem fontos valamilyen komoly sportot űznünk, elég ha napi húsz-harminc perc testmozgást végzünk, sétálunk, biciklizünk, kertészkedünk. Mindezt ha tudjuk, reggelre vagy délutánra...

...kedvelt, és egyben a többi hasonló eltérő funkciója, hogy számos alkalmazást használhatunk rajta keresztül. Kezdve a játékoktól, a nyereményjátékokon keresztül egészen a napi horoszkópig. Akár még jósoltathatunk is magunknak vagy...

...a túl gyakori, akár óránkénti vagy éppen a túl ritka (napi két-három) vizelés is, különösen akkor, ha a folyamatot megelőzően határozott, „parancsoló” ingert érez a gyerek: lábát keresztezve, leguggolva, erőlködve...

Az önbecsülésem a legfontosabb, amivel csak rendelkezhetek. Éppen ezért mától elhatározom, hogy többé nem értékelem le és nem ítélem el magam. Elfogadom önmagamat olyannak, amilyen vagyok, hibáimmal és gyengeségeimmel együtt....