...vajat, növényi olajokat (olíva-, napraforgóolaj). Megengedett a napi 20 gramm szénhidrát bevitele például zöldségek, kis mennyiségű sajt, tejföl, tejszín. Édesítéshez cukor helyett szukralózt, szacharint, ciklamát javasolt használni. Mint minden diétánál,...

...hogy közben még talán pénztárcánkat is kíméljük. Nagyon egyszerűnek tűnik vitamin komplexeket szedni. Megebédelünk, majd egy fél pohár vízzel bekapkodjuk a napi vitaminszükségletünket néhány tabletta, vagy kapszula formájában. Ez meg...

...nagyon nehéz betartani, a napi két-háromszori fogmosás viszont már elérhetőbb. Ez a rendszeresség már elegendő az olyan súlyos fogászati problémák megelőzéséhez, mint a fogszuvasodás, a lyukas fog, a fognyak elvéknyodása,...

...esetleg parazitákat (bélférgeket) lelhetünk fel. A székletben található zsírok normál értéke napi 6 gramm alatt van. Az ennél magasabb értékek felszívódási zavart jeleznek. Zsírszéklet esetén a széklet világos, lágy, nagy...

...marha helyett inkább csirkét, vagy pulykát fogyasszunk! Az orvosok többsége egyetért abban, hogy csökkenteni kell a zsír bevitelt. A napi táplálék összes energiatartalmának csupán 30%-a lehetne zsír, és annak is...

...delfin showműsorokban megcsodálhatjuk ezeknek a nagyon intelligens állatoknak bemutatóját napi négy alkalommal. A kardszárnyú delfinek három alkalommal láthatóak. Kedvességük, bájuk mindenkit elvarázsol. A Loro Parkban található Európa leghosszabb cápa alagútja...

...ami legyen a mai! Gondoljuk végig a napi teendőinket és figyeljük meg, hogy mikor is szoktunk leülni a televízió elé kedvenc sorozatunkat megnézni. Amikor ez megvan, nézzük meg, hogy hány...

...komoly egészségügyi rendellenesség, melynek tünetei szerteágazóak az enyhétől egészen a súlyosig terjedhetnek. Tanulmányok szerint az ezt átélők 78%-a kényszerül arra, hogy abbahagyja a napi tevékenységét. Világszerte kétszer-háromszor több nő szenved...

...az újszülött bélmozgását, s első székletének, az úgynevezett magzatszuroknak az ürítését. Hét-tíz nap után a napi anyatejszükséglet általában a testsúly egyhatod része (testsúlykilogrammonként 150 milliliter). Ez azt jelenti, hogy egy...

Az ajánlott napi adagnál kevesebb mikrotápanyag-fogyasztás nagy gyakorisága, melyet több tényező eredményez, egyebek között a szegényes ételválaszték, a csökkent kalóriájú élelmiszerek fogyasztása és személyes, környezeti, valamint életviteli tényezők, olyan helyzetet...