Kezdőlap / A(z) magas v��rsejts��llyed��s okai fórumtémák: (page 64)

A(z) magas v��rsejts��llyed��s okai fórumhoz témák:


Tornával a zsírpárnák ellen

...szerint. Bemelegítés: fejkörzés váltott irányba tízszer; karkörzés ötször előre, majd hátra; törzskörzés váltott irányba tízszer; helyben járás magas térdemeléssel. A következő gyakorlatokból kétszer húszas sorozatot végezzünk. A formás vállakért: álljunk...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások