...alábbi öt szabály betartására kell figyelni. A diéta összeállítói szerint fontos az, hogy együnk, szerintük ez fog elvezetni minket a súlyleadáshoz. Mert ha nem juttatunk elegendő kalóriát a szervezet számára...

...kis adagban és lassan együk meg. A reggeli és a vacsora gabonafélékből, zöldség-gyümölcsből és joghurtból álljon. 7. nap – Hal Együnk egy kis halat, de könnyű, ne megterhelő legyen és...

...a hátunkra forduljunk, varrjunk egy kis zsebet a pizsamafelsőnk hátára, és tegyünk bele egy teniszlabdát. Éjszaka, amikor álmunkban megpróbálunk majd hanyatt feküdni, a kényelmetlen érzés megakadályozza, hogy testhelyzetet váltsunk. Szabad...

...a sör, a bor, a pálinka, vagyis minden alkohol. Talán ez a legnehezebb. szabály: az evésről Naponta többször együnk keveset, az gyorsítja az anyagcserét, s nem lesznek falási rohamaink! Az...

...az egy hónapban tilos a sör, a bor, a pálinka, vagyis minden alkohol. Talán ez a legnehezebb. 4. szabály: az evésről Naponta többször együnk keveset, az gyorsítja az anyagcserét, s...

...Negyedik nap: ebédre együnk 12 dkg túrót, egy csemege uborkát, egy pirítóst, igyunk hozzá egy csésze teát/kávét; míg vacsorára 6 dkg tatár bifsztek, kettő paradicsom, egy alma, egy pirítós, kávé/tea...

...gyakori, de kevés diétás ételek fogyasztása, valamint az esti órákban már semmit ne együnk. Ez azért lényeges, mert így lassan ugyan, de biztosabban változik a súlyunk, ami a kívánt szint...

...a kérdést; mennyi időt töltünk az interneten naponta? Pár órát, netán többet is? Egy kutatás szerint az átlag ember ma körülbelül hetente 14 órát tölt a neten szörfözve, ez a...

...A Súlykontroll két fogyókúrás és egy súlymegtartó szakaszból áll. Az 1. szakasz szerepe az előkészítés, ami alatt gyors súlycsökkenés figyelhető meg. 7-10 napig tart, attól függően, hogy mennyi a súlyfeleslegünk...

...magát, mint a nagy tettekért. Naponta legalább egyszer jutalmazza meg magát egy dicsérettel. A legjobb lesz, ha ezt máris megteszi. Dicsérje meg magát! Legyen önmaga jó barátja Képzelje el, hogy...