...el, ha valamilyen szervi elváltozás indokolja. Alvás előtt 3 órával ne együnk, ne fogyasszunk alkoholt. Valamint a dohányzásról való leszokás is segít. Végezetül néhány érdekesség a horkolással kapcsolatban. Egy felmérésből...

Fogyokura napjaink egyik legfelkapottabb temaja lett,mindenki szeretne szep lenni,karcsu,modell alkatu,es ezt mind persze gyorsan es lemondas mentesen.Sokan kuzdenek a lerakodott zsirretegekkel,a cellulitis csunya parnaival,a tulsuly kesobbi egeszsegkarosito hatasaival.De ha belegondolunk...

...kaja, és mi van, ha délután el kell mennünk, nem tudok enni, és 20-ra érek haza? Akkor egész nap semmit se eszek? Sajnos eléggé nehéz betartani ezeket a korlátokat, amikor...

...semmit. Az anyagcsere ilyenkor már lelassul, szervezetünk nem égeti el az energiát, hanem raktározza. Ha odafigyelünk a diétára és rendszeresen járunk a kezelésre, testsúlyunk normalizálódni fog, így kiegyensúlyozott életet élhetünk....

...10 kilótól.. Nem hangzik rosszul, egy próbát megér…Használd hozzá Norbi könyvét, hiszen alap dolog, hogy a diéta alatt csak Update 1 ételeket ehetsz. szabály: a lisztről Nem lehet sem teljes...

...ajánlatos a nap folyamán többször enni: 4 esetleg 5 alkalommal! Inkább többször keveset együnk, mint egyszerre nagy adagokat. A citromlevet nem kötelező magában meginni, ízlés szerint lehet higítani ásványvízzel, de...

...10 kilótól.. Nem hangzik rosszul, egy próbát megér… Használd hozzá Norbi könyvét, hiszen alap dolog, hogy a diéta alatt csak Update 1 ételeket ehetsz. 1. szabály: a lisztről Nem lehet...

...Negyedik nap: ebédre együnk 12 dkg túrót, egy csemege uborkát, egy pirítóst, igyunk hozzá egy csésze teát/kávét; míg vacsorára 6 dkg tatár bifsztek, kettő paradicsom, egy alma, egy pirítós, kávé/tea...

...has érzése kellemetlen, hanem mert éjjel az emésztőszerveknek is pihenniük kellene. – Este kerüljük a doppinghatású szereket! Ha nehezen tudunk elaludni, érdemes átgondolnunk, hogy a nap folyamán mennyi kávét, koffein...

...idő alatt csak barnarizst fogyasszunk, és zöldségeket, ami lehet zöldséglé is. Ha ezt a szigorú kúrát nem tudnánk betartani, akkor legalább naponta kétszer együnk lúgos ételt, hogy csökkentsük a savasodást...