...reszelt héja 16 dkg sima liszt 12,5 dkg vaj, vagy margarin 12 dkg cukor 2 db tojás 1 csomag sütőpor mignon, vagy muffin papír Elkészítés: A sütőt már az elején...

...tejföl(12%) 1 tojás 1/2 dl olívaolaj kb 10 dkg fagyasztott meggy (ne sok, mert elázik a tészta) vanília aroma, fahéj, citromhéj(bármelyik, akár mind együtt) Elkészítés: Ugyanúgy kell ,mint a muffinokat...

...tojás,búzacsíra csipkebogyó, dióbél, földimogyoró, gesztenye, mandula, napraforgóolaj, mák, tökmag, zöldség- és főzelékfélék (brokkoli, kapor, paraj, petrezselyem zöldje, zeller zöldje, stb). Aki E-vitamint szed, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát, mert késlelteti az...

Hozzávalók: /kb. 18 db-hoz/8 dkg gyümölcscukor, 1 tk folyékony édesítő, 8 cl olívaolaj, 1o dkg őrölt mandula, 1 tojás, 1 tk őrölt vanília, 1/4l író, 25 dkg tk liszt, 1-1...

...elő. Riboflavinban gazdagok a zöld színű zöldségek, a gyökérzöldségek, a mazsola, az alma, a sárgabarack, a tojás, a tej. Nagyobb mennyiségben található a dióban, mandulában, pisztáciában, mustármagban, a teljes gabonákban....

...olaj a serpenyőben marad és az így elkészített ételek rendkívül ízletesek. A Wokot használhatja párolásra és omlettek készítésére is. Húst és rizst egyaránt főzhetünk benne. Csirkehúsleves tojással 1 l csirkeleves...

...fehér és vörös húsok, hal, kagyló, tojás, zsír, olajok, kis mennyiségben sajt, tejföl tejszín- ezeknél be kell tartani, hogy napi 20g szénhidrátot nem szabad magunkhoz venni. Ezen kívül fontos naponta...

...megterhelő étrendhez, hanem iktassunk be pár napot, amíg inkább csak zöldségleveseket, gyümölcsöt, salátát juttatunk a szervezetbe (hal, hús, tojás, tészták, édesség, kávé tiltott a kúra utáni 3 napban). Kapcsolódó fórumok:...

Hozzávalók: 120 g Norbi liszt (vagy keverve zabkorpával, keményítővel, zsírtalanított szójaliszttel) fél zacskó sütőpor 1 tojás 170 ml 1.5% tej 120 g sütőmargarin 5 teáskanál Noebi-sweet édesítőpor (lehet más is)...

...Tojásokat szét választom, a fehérjét csipet sóval habbá verem.A száraz összetevőket elegyítem,majd beleöntöm a joghurtot a tojássárgákat, tejet, aromát, édesítőt, reszelt citrom héjat alaposan összedolgozom.Végül beleforgatom a habbá vert tojásfehérjét....