Ezt a csodálatosan egyszerű ámde sok kalóriát tartalmazó aprósüteményt egy Amerikában élő barátomtól kaptam. Mikor először megkínált az elkészített sütivel nagyon ízlett és rögtön le is csaptam a receptre! Elkészítése...

A szakembeek többsége azt javasolja, hogy hat hónapos kor után mielőbb vezessük be a húst a csecsemő étrendjébe, mivel ezt tartják a legjobb fehérje- és vasforrásnak. Ám akkor sem lesz...

...szüksége van. Fogyasszon minél több teljes értékű, természetes ételt. Korlátozza minimálisra a különböző eljárási folyamatok alá vetett ételek bevitelét. Egyen nyers vagy enyhén párolt zöldségeket, friss gyümölcsöket. Készítsen teljes őrlésű...

...diéta követőinek minden reggel el kell fogyasztaniuk 1 darab nyers banánt. Ezt még éhgyomorra, reggeliként kell megenni. Mellé egy pohár langyos, szoba-hőmérsékletű víz elfogyasztása is ajánlott. A nap további részében...

...bőr! Hogy bőrünk még egészségesebb legyen, igyunk meg naponta 2-3 liter folyadékot, ásványvizet, zöld teát, natúr gyümölcsleveket és fogyasszunk sok nyers zöldséget, gyümölcsöt. Az alma például frissít, feszesít, táplál és...

...mandula nagyszerű fehérjeforrás, a fehérje pedig az izmok felépítésében játszik többek közt nagy szerepet. Olyan mandulát válasszunk, ami nyers, esetleg szárazon pirított, és ne legyen sózott. Ha délelőtt vagy délután...

...zöldség, hús, hal és szárnyas ínycsiklandozó kombinációit tartalmazzák. A zsírégető program során soha nem lesz éhes. A gyors zsírégető program ideje alatt pedig annyi nyers és párolt zöldséget ehet, amennyi...

...még ötszáz évnek kellette eltelnie, hogy Amerikában is megismerjék. Bárhova jutott el az uborka, népszerűvé vált, mivel ízletes és különösen hőségben hűsítő, ha nyersen esszük. A világban sokfelé savanyítják a...

...eszébe. Valójában nem olajban sütve és vaj nélkül egy burgonya körülbelül 110 kalóriát, valamint rengeteg vitamint és hasznos fitokemikáliát tartalmaz. A nyers burgonyában – keményítő formájában – sok az emészthetetlen...

...gyorsan tanul, szívós és munkabírás jellemzi Szánhúzásra alkalmazták, így szüksége van a sok mozgásra. Gyakran kell sétáltatni, futtatni. Nagy a mozgástér igénye, de lakásban is tartható. A nyers csontos húst,...