...Mindenesetre, nyers közelítésként, zöldségekben és gabonákban maximum 10 µg/100 g jóddal számolhatunk. A-legtöbb húsra ugyanez áll. A hal gazdag jódforrás (µg/100 g-ban kifejezett értékekben); tőkehal 659, keszeg 65-361, hering 21-27....

...népi játékok mintájára már századokkal ezelőtt próbálták megszelídíteni az önvédelem nyers eszközét. Oroszország egyes hegységeiben szokás volt az év bizonyos napján ökölpróbát tartani, néha pedig több falu legényei folytattak barátságos...

...nyálkahártyáját. Az étrend a tápanyagok közül fehérjéket és vitaminokat bőségesen tartalmazzon. A szükséges diéta a zsírszegény étrend rost- és fűszerszegény, változata. A bélrenyheség (obstipáció) étrendje A bélrenyheség helyes diétás kezelésében...

...a nyers parajt! A főzés során a spenótból a magnézium kétharmada elvész. Diófélék,magvak,búzacsíra. Mandulát,mogyorót,szotyolát ropogtatni kellemes, ráadásul hasznos is annak , akit rendszeresen gyötörnek a PMS tünetei..E-vitamin tartalma nélkülözhetetlen a...

...hatásaiban, természetesen akkor, ha nyersen fogyasztjuk. Ha a tejtermékekből többet fogyasztunk, az is hozzájárulhat fogunk egészségéhez. A nyers házi tej és a belőle készült tejtermékekben található ásványi anyagok erősítik a...

...normális étkű ember 2 közepes méretű krumplit eszik meg, ( közepes krumpi: kb. 9 cm hosszú, és úgy 5 cm átmérőjű) Rizsből nyersen egy embernek kb. 8 dkg-t kell főzni,...

...elengedhetetlen egy olyan étrend összeállítása, amely minőségileg és mennyiségileg is megfelel a szervezet igényeinek. Megfelelő arányban kell tartalmaznia szénhidrátokat, fehérjéket és minél több friss, nyers gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztanunk....

...Áttört főzelékek, burgonyapüré, tejbedara, pirított dara, felfújtak, tea, tej, tejeskávé, kétszersült, pirított zsemle, sovány, puhára főtt hús adható. A rohammentes időszak étrendjét úgy kell összeállítani, hogy ne tartalmazzon olyan összetevőket,...

...készítsünk, uzsonnára igyunk valamilyen rostos gyümölcslevet. Vacsorára ízlés szerinti zöldségekből készült nyers saláta, hozzá valamilyen roston sült hal. Péntek: Reggelire együnk meg egy grapefruitot, tízóraira két szelet puffasztott rizst, és...

...üres kanalat is, hanem már megtalálja biztonsággal a száját. Egy 10-12 hónapos gyermeknek már gyakorlatilag minden zöldségféléből adhatunk, akár nyersen is megkínálhatjuk például egy-két szem zöldborsóval, ha olyan szerencsés helyzetben...