...havi tartós 5 kg súlycsökkenést elérni? A recept rendkívül egyszerű, némi figyelem, és fegyelem szükséges hozzá. Elsősorban, a reggeli nélkülözhetetlen, teljesen mindegy, hogy mit, amit épp a szervezetünk kíván. Ne...

...elkezdése. A tablettát lehetőleg mindig a nap ugyanazon időszakában kell beszedni. Legelőnyösebb a reggeli időszak. Érdemes például a reggeli fogmosáshoz kötni. Sokan a fogmosó poharukra vagy a tükörre helyezett címkével...

...A megfelelő külső körülmények biztosítása főleg ecélból lényeges. A biológiai ritmus egyénenként különbözik. Van, aki szellemileg a reggeli órákban friss (koránkelők: szellemi teljesítőképesség csúcsa a reggeli, délelőtti órákban van, estére...

...értékű szénhidrátoknak és a fehérjéknek köszönhetően nem kell lemondani a jóllakottság érzéséről. Egy átlagos napi étrend a következő: Reggeli: gabonapelyhek (müzli), méz, őrölt dió, reszelt alma joghurtban elkeverve Tízórai: egy...

Kóros tünet-e a terhes nők reggeli rosszulléte? Nemrég megállapították, hogy a terhesség első hónapjaiban oly gyakori émelygést az alacsony B6-vitamin-szint okozza. Van azonban egy másik ok is, mégpedig az, hogy...

...kelleténél. Kezdjük a napot reggelivel! A nap ne induljon reggeli nélkül. Inkább keljünk fel korábban, és nyugodtan fogyasszunk el egy tálka cukormentes müzlit vagy egy könnyű szendvicset. Az sem baj,...

...étkezés alkalmával elfogyasztani. A reggeli adagot 2 apróra vágott almával, az ebédre és a vacsorára szánt mennyiséget 100-100 gramm salátauborkával keverjük össze. A harmadik nap az ivónap, amikor is legkevesebb...

...például torna, helyben kocogás, de a tánc is. A diétáról tudni kell, hogy a reggeli minden alkalommal ugyanaz. Ezalatt azt értjük, hogy a reggeli kávé vagy tea után délelőtt csak...

...pl. a narancslé, banán, szárított sárgabarack, vagy a datolya – jót tesz egy bőséges szénhidrátokban gazdag reggeli is pl. kenyér, keksz vagy gabonapehely fogyasztása – gyógyszer szedése nem javasolt 2....

...ne rajtunk száradjon meg! Fürdés után mindig cseréljük szárazra, mert a fellazult szövetek kedveznek a felázásnak. Ügyeljünk a gombás fertőzések megelőzésére is. Az úszáshoz a reggeli órákat használjuk ki, amíg...