...Újvárosból. A szigeten évente 260 napot süt a nap. A rodoszi napsütéssel kapcsolatban egy mítosz is kialakult. A görögök úgy tartották, hogy Zeusz Héliosznak, a Nap istenének ajándékozta a szigetet,...

Hozzávalók: 1 kg savanyú káposzta, 3-4 evőkanál olaj, 1/2 kg kicsontozott csirkemell filé 2 közepes vöröshagyma, 2-3 csipet bors, só, pirospaprika. Elkészítés: A savanyú káposztát átöblítjük, maja felforrósított olajon, kevergetés...

...csirkemell, saláta Vacsora: teflonos tojásrántotta 1-4 tojásból 3. Reggeli: 30 dkg bármilyen gyümölcs Ebéd: 25-30 dkg sült karaj Vacsora: vegyes zöldségtál, túró 4. Reggeli: 10 dkg zsírszegény sajt, 1-4 lágy...

...Működéséhez fehérjére van szükség. Napi 1,5 dl sovány tej, 15 dkg sovány tejtermék vagy 10 dkg csirkemell elég ahhoz, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű glukagont termeljen. Dopamin: ha erőtlennek és fáradtnak...

...is. Ha éhesek vagyunk, próbáljunk pirítóst, kekszet fogyasztani. Kerüljük a zsíros ételeket, amint kicsit jobban vagyunk, igyekezzünk fehérjét is magunkhoz venni, például csirkemell formájában. Amikor jelentkezik a hányinger, lehetőség szerint...

...hal annyi paradicsommal, amennyi csak jólesik. Vacsora: 20 dkg sült csirkehús egy bögre zöldsalátával. Szombat: Reggeli: egy csésze feketekávé egy magos zsömlével. Ebéd: 20 dkg grillezett csirkemell egy bögre salátával....

...23 bor 23 borjú 9 brokkoli 23 citrom 16 cseresznye 20 csiga 6 csiperke 24 csirkecomb bör nélkül 10 csirke börrel 25 csirkemell, bőr nélkül 8 csuka 6 eper 30...

...liszt, 5 dl langyos víz, 2,5 dkg élesztő, fél teáskanál cukor, fél teáskanál só A húshoz: 50 dkg csirkemell vagy sertéshús, gyros fűszerkeverék, só, olaj Köret: sült krumpli, paradicsom, lilahagyma,...

Hozzávalók: 30 dkg darált csirkemell 10 dkg zabpehely 1 tojás 10 dkg reszelt sovány sajt 1 kis csokor zöldpetrezselyem Kb. 1 pohár natúr joghurt só Kevés olaj a sütéshez Elkészítés:...

Hozzávalók: 4 db filézett csirkemell 4 evőkanál olivaolaj 1 teáskanál szárított rozmaring só, őrölt csípős paprika 8 vékony szelet nyers sonka 1 gerezd fokhagyma 1 fej vöröshagyma 3 zellerszár 3...