...programba: a vastartalmú ételek (a halak hajlamosak a vérszegénységre). Bárány, marhahús, osztriga, árpa, bab, spenót, hagymafélék, saláta, kajszibarack, citrom, narancs, szőlő, mazsola mind hatásosak. És nem hanyagolhatja el a rendszeres...

...csoport, az A. Ennél a vércsoportnál a szervezetre jó hatással lévő ételek a rizs, a szójafélék, a lencse, a bab, a fűszerek közül például a petrezselyem és a mustár. Az...

...heti 180 g. Diófélék, magvak, hüvelyesek: heti négy-öt adag olyanokból, mint fél csésze bab, egyharmad csésze dióféle vagy két evőkanál mogyoróvaj. Édességek, hozzáadott cukor: hetente legfeljebb öt adag ezekből: egy...

...érdemes elkezdeni a folsavat szedni.Ez a vitamin gátolja a fejlődési rendellenességek kialakulását. Jó természetes folsavforrások a sötétzöld,leveles zöldségfélék (spenót,brokkoli),egyes gyümölcsök (főleg a citrusfélék,déligyümölcsök),a hüvelyesek (bab,borsó),a búzacsíra,az élesztő és a tojássárgája....

...a hisztamin! Mogyoró, mogyorókrém, olajos magvak. Csokoládé. Érett sajtok (camembert, gouda, rokfort, penészes és füstölt sajt). Zöldségek: bab, borsó, mák, paradicsom, spenót, szója, savanyú káposzta, lencse. Érlelt húskészítmények (kolbász, füstölt...

...magnézium csökkentheti a vár agyba áramlásának sebességét, valamint alacsony vércukorszintet idézhet elő – mindkét jelenséget összefüggésbe hozzák a migrénnel. A friss zöld levelű zöldségek, a bab, a paradicsom, a zab...

...és este is ugyanaz: Bab, borsó, lencse, burgonya, főzelékek keményítővel sűrítve. A következő nap a szénhidrátnap: Délben és este is ugyanaz: Ez mindenki kedvence, kenyér, péksütemény, tészta, pizza! A következő...

...nagyszerű fehérjeforrások: A hüvelyesek, mint a babfélék, különösen a fekete bab, lencse. Az olajos magvak: például dió, mandula, pisztácia, pekándió. A szója és szójakészítmények: tofu, szójatej, tempeh. Próbáljuk elkerülni az...

A szervezet különböző helyein elhelyezkedő, kicsiny, bab alakú szervek, melyek a szervezetet behálózó nyirokerek útjába iktatva helyezkednek el és a szervezet immunrendszerének fontos részét képezik. Bennük fejlődnek és raktározódnak a...

...kívánják, vörös hagyma, petrezselyem, burgonya, sárga répa, retek, sóska. A harmadik forgóba a trágyázott földet nem igénylő növények kerülnek, bab, borsó, cékla, fokhagyma, kapor. Esetleg fészkenként való trágyázás esetén sárgadinnye,...