...melyek nála kiváltják az allergiás tüneteket. Közben ügyeljen arra, hogy tápanyagszükségletét más ételek fedezzék. Lehetőleg kerülje az olyan ételeket is, amelyekre a gyerek apja allergiás. A kezdődő allergia tipikus jelei...

...is kezdi felfedezni, alkalmazni. A színek tehát mindenképpen hatnak ránk, legyen szó a szobánk falának színéről vagy épp a ruháinkról. A színeknek a táplálkozásban is szerepük van, a vörös ételek...

...rendelkeznek. Az étrendre való jobb odafigyeléssel enyhíthetőek a tünetek. A zsírok, a só és a cukorfogyasztás minimalizálásával, a koffeintartalmú italok fogyasztásának csökkentése, az alkohol elhagyása, rostokban gazdag ételek és bő...

...emészthető ételek fogyasztásakor, mint például a káposzta vagy a hüvelyes növények, mivel ezek olyan szénhidrátot tartalmaznak, amelyet a szervezet nem tud feldolgozni, és ezért a vastagbélben erjedni kezdenek. Az erjedés...

Aki Irritábilis bél szindrómában (IBS) szenved, egy idő után úgy érezheti, hogy-ha nem is a világ, de- az ételek összeesküdtek ellene, ugyanis sohasem tudhatja, miként reagál rájuk túlérzékennyé vált bélrendszere....

...„terjedelmes” ételek – fehérjék, szénhidrátok és zsírok – nem is szoktak hiányozni étrendünkből. Azonban egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy a nyugati élelmiszerekben gyakran elégtelen a mikrotápanyagok aránya, ez pedig káros hatással...

...egészségesen kezdjenek. Amit viszont mindenképpen tartsanak be: fehérjében bővelkedő ételeket fogyasszanak, keményítőt tartalmazó ételeket szintén. Illetve olyan ételeket, amikben van kálium-szulfát, ezzel elkerülhetik a hajhullást, vagy a száraz bőr kialakulását,...

...óra hosszat egyenletes meleg helyen állni hagyjuk. Ne legyen túl meleg, mert a joghurt savanyú lesz! Jól lehűtjük, és fogyasztás előtt simára keverjük. • A tej és a tejes ételek...

...és eleinte el kell kerülni a tejtermékeket is. Akik betartják ezen ételek elhagyását azoknak nagyobb esélye van a gyógyulásra. Felmerülhet a kérdés ,akkor mit egyenek?- egyszerű azonban a válasz ,...

...mozgással, kikapcsolódással, pihenéssel, megfelelő alvással, (ami nyugodt alvást jelent, kipihenten ébredjünk) kevés kávé, tea, cola, erős fűszerezésű ételek, dohányzás mellőzésével csökkenthetjük a megjelenését és főleg a gyulladáscsökkentő orvosságokat ne üres...