...a vár és védőinek dicső múltját és történetét elevenítik meg. A vár alatt elhelyezkedő erődrendszer , a Kazamaták különleges látnivaló a várban tett séták alkalmával. A falak, a kiállított ágyú...

...kaland, mint egy aquaparkban tizedszer lecsúszni a nagy csúszdán. A friss tej vásárlása a faluban, és a háztájiban tartott állatok simogatása, etetése olyan élményekkel teszi gazdagabbá a számítógépen és televízión...

...a nyugdíjhoz közeledve felkészüljenek az emberek arra, hogy a nyugdíjasok számára is vannak programok. Az időskori teljesítménycsökkenés sokszor a testi inaktivitás következménye is. Az időskorban jelentkező izomsorvadás megfelelő aktivitással megállítható,...

Az ízületi betegségeknek sok típusát különböztetik meg. Egyik gyakori formájuk az ízületi kopás (artrózis, köznyelven porckopás). Okok és tünetek Az artrózis az ízületi porc kopása következtében kialakuló degeneratív betegség. Az...

...a kerítés vagy a lakás adja. Itt inkább a kutya jelző szerepe emelkedik ki, ere a célra pedig a legkisebb kutya is alkalmas, amely ugatni tud. Bekerítetten területen, vagy nyitva...

...többször is zöldségeket. Különösen ajánlott a brokkoli, kelbimbó, karfiol, zöldsaláta, spenót, mángold, káposzta, kelkáposzta, retek, zeller, paradicsom, articsóka, sárgarépa, fehérrépa, hagyma, póréhagyma és mogyoróhagyma. A plusz kilók szabályozása elviekben nagyon...

...hordák támadásai elől. Ezért aztán történelmi vonatkozást is felfedezhetünk. A szigetvilág tele van kisebb öblökkel és turista útvonalakkal, ahol kedvünkre barangolhatunk. A tengerpart homokján való séta pedig minden képzeletet felülmúl....

...mint az életmód. A testmozgás nagyon hatékonyan hat minden életkorban. Fiatal korban az intenzív edzés, idősebb korban napi félóra séta is sokat segít. Az egészséges mértékű napozás által jut a...

...endorfintermelő módszer a kocogás és a séta is. Hetente háromszor induljunk útnak, és alkalmanként 40 percet sétáljunk, fussunk. Szerotonin: vannak pillanatok, amikor leírhatatlan vágyat érzünk arra, hogy befaljunk egy kis...

...az élethez! Serkenti az anyagcserét, fokozza a légzőmozgást, mélyebbé, pihentetőbbé teszi az alvást, segít az angolkór s a fertőzéses betegségek megelőzésében, s a szellemi fejlődés ingereként is hat. A réteges...