Kezdőlap / A(z) széles váll fórumtémák: (page 12)

A(z) széles váll fórumhoz témák:


Mellfeszesítő gyakorlatok

...máris sokat teszel az ellen, hogy a gravitáció törvénye csúnyán elbánjon veled. Mint minden más testedzésnél, itt is fontos szerepe van a bemelegítésnek. Végezz váll- és karkörzéseket, karlendítéseket és törzsfordításokat....

Érdekel a cikk folytatása? »

Tónus-diéta

...támaszkodjunk meg körülbelül a váll magasságában. Ezután mintha fekvőtámaszt végeznénk, toljuk el magunkat a faltól, majd újra nyújtsuk ki a kezünket, miközben az egyik lábad hátrafelé felemeljük és megtartjuk kicsit,...

Érdekel a cikk folytatása? »

Vakvágta a jövőbe

...Akivel jól feltud készülni. Azonban a verseny időpontja egyre közeledik. Vajon sikerül Annienak az új élet, vagy megint kudarcot vall. Kapcsolódó fórumok: vissza a jövőbe 2 teljes film vigjatekok magyarul...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások