...6. szabály: hús Hurka, kolbász, szalonna és társai eltűnnek egy hónapra. Ami ajánlott, az a pulyka, csirke, hal, sertéscomb és karaj, valamint a sovány marhahús. 7. szabály: zöldség, gyümölcs Ebben...

...– táplálkozásunk gyökeres változtatásával kell kezdenünk. Rengeteg zöldség , gyümölcs , és nagyon kevés hús ,fehér cukor , liszt fogyasztása ajánlott . Szervezetünk lúgosítása a legjobb gyógyszer nélküli módszer reumatikus...

...magasabb vérnyomás is normálértéknek minősül, és nem okoz károsodást. Ezzel ellentétben az idősebb emberek a legveszélyeztetettebbek körébe tartoznak, ha magas a vérnyomásuk. A hipertónia kezeltetése ajánlott, ha a vérnyomás ismételten...

...a monoton étkezést, bele se fogjuk. A gyors tojásdiéta nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott, mivel többlet energiára itt nincs lehetőség. A fogyókúra ideje alatt semmi körülmények között ne igyunk...

...járó tevékenység, és minden, amely sérüléshez és így vérzéshez vezethet. Borotválkozáshoz villanyborotva ajánlott. A szájüreg, a gyomor-béltraktus, a légutak és húgyutak nyálkahártyája különösen hajlamos vérzésre. Emiatt például tilos aszpirint szedni,...

...növelni a rostok mennyiségét. Este pedig mentatea ajánlott, amely nyugtató és bélműködést javító hatású. A Kos számára az ideális fogyókúra nincs, számukra kizárólag a rendszeresített böjti napok és a kalóriaszegény...

...legyen fehérjedús (hús, hal) , de tartalmazzon keményítőt is. Esténként füstiketea ajánlott, amely vértisztító, emésztést elősegítő, hashajtó hatású A szűz csillagjegyűeknek ajánlott a mozgásformák: az akrobatika, a torna, a dance-aerobik,...

...kötelező vagy ajánlott. Már az ószövetségi előírásokban is törvény szabályozta, hogy egy ember mely életkorban kezdje megtartani. A kilenc évnél fiatalabb gyermekek nem böjtölhettek. A lányoknak tizenkét, a fiúknak tizenhárom...

...gabonapelyhek. Amennyiben csak annyit teszünk egészségünkért, hogy az ajánlott 60% szénhidrátot okosan válogatjuk össze, hosszú távon hatékony és végleges súlycsökkenést érhetünk el. Ha valaki kifejezetten diétázni, szeretne a szénhidrátok „segítségével”...

...az elhízás ellen is. 2. testmozgás. Minden időszakban és mindennap ajánlott napi 30 perces testmozgás. Ez történhet torna, aerobik (nőknél), vagy csak egy kellemes környezetben levő séta is. a testmozgással...