...a káros LDL koleszterin szintet a vérben valamint vérnyomáscsökkentő hatása is ismert. A vér koleszterin szintjének csökkentésében ajánlott fogyasztani édesvízi és tengeri halakat. Olyan élelmiszereket is ajánlott fogyasztani melyeknek magas...

...szükség, azonban ez a fajta étkezés valóban kedvezően hat a testi, és a lelki egészségünkre is. Néhány fontos alapszabály azért itt is van: Evés közben nem ajánlott inni, mert a...

...magasabb vérnyomás is normálértéknek minősül, és nem okoz károsodást. Ezzel ellentétben az idősebb emberek a legveszélyeztetettebbek körébe tartoznak, ha magas a vérnyomásuk. A hipertónia kezeltetése ajánlott, ha a vérnyomás ismételten...

...a monoton étkezést, bele se fogjuk. A gyors tojásdiéta nehéz fizikai munkát végzőknek nem ajánlott, mivel többlet energiára itt nincs lehetőség. A fogyókúra ideje alatt semmi körülmények között ne igyunk...

...járó tevékenység, és minden, amely sérüléshez és így vérzéshez vezethet. Borotválkozáshoz villanyborotva ajánlott. A szájüreg, a gyomor-béltraktus, a légutak és húgyutak nyálkahártyája különösen hajlamos vérzésre. Emiatt például tilos aszpirint szedni,...

...növelni a rostok mennyiségét. Este pedig mentatea ajánlott, amely nyugtató és bélműködést javító hatású. A Kos számára az ideális fogyókúra nincs, számukra kizárólag a rendszeresített böjti napok és a kalóriaszegény...

...legyen fehérjedús (hús, hal) , de tartalmazzon keményítőt is. Esténként füstiketea ajánlott, amely vértisztító, emésztést elősegítő, hashajtó hatású A szűz csillagjegyűeknek ajánlott a mozgásformák: az akrobatika, a torna, a dance-aerobik,...

...kötelező vagy ajánlott. Már az ószövetségi előírásokban is törvény szabályozta, hogy egy ember mely életkorban kezdje megtartani. A kilenc évnél fiatalabb gyermekek nem böjtölhettek. A lányoknak tizenkét, a fiúknak tizenhárom...

...gabonapelyhek. Amennyiben csak annyit teszünk egészségünkért, hogy az ajánlott 60% szénhidrátot okosan válogatjuk össze, hosszú távon hatékony és végleges súlycsökkenést érhetünk el. Ha valaki kifejezetten diétázni, szeretne a szénhidrátok „segítségével”...

...lehet a szokásos, amennyiben éhesek vagyunk, de tartalmazzon kenyeret, tejet vagy tejterméket és gyümölcsöt. Ihatunk teát, kávét, természetesen cukor nélkül, de édesítőszert tehetünk bele. Az ebéd kétféle típusú lehet, sós...