Nyáron igen aktuális kérdés, hogy lehet-e a babát strandra vinni, és mennyi idős kortól ajánlott a strandolás. Abban egyetért minden szakember, hogy az első pár hónapban, amíg nem elég fejlett...

...többször, kevés ételt kell fogyasztani főképpen zöldségeket, gyümölcsöket ( abból is azokat amik nem tartalmaznak sok cukrot) és szénsavmentes vizet, ami bontja a zsírt. Napi egyszer ajánlott a főtt étel,...

...vagy graham alapú ételeket, helyette inkább puffasztott búzaszelet ajánlott. Ezen kívül, a cukrot cseréld le cukorpótlóra, és hanyagold a mézet is, fogyassz inkább natúr joghurtot. Ha jólesik, gyümölcsöt nyugodtan rágcsálhatsz,...

...mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztottak. Ennek ellenére minden vizsgált tápanyag esetében előfordultak olyan személyek, akik nem érték el az ajánlott napi adagot. A hiányok általában a nők esetében voltak...

...sok apró étkezés van. Ezért nekik különösen ajánlott a 10 napos diéta napi 5 étkezéssel. , amelyben a reggeli legyen két snack, egy meleg és egy hideg étkezés. A fogyókúra...

...testsúly esetén nem ajánlott alkalmazni, elsősorban a következő: normál súlyú egyéneknél kimutatható, hogy ha alacsony energiájú diétán tartották őket, testsúlycsökkenésük 37%-a származott csak a zsírszövetből, 63%-uk testfehérjéből és vízből. Kövéreknél...

Az alacsony energiájú étrend azt jelenti, ha valaki naponta csak maximum 600-800 kalóriát fogyaszt el egy nap. Ezt más néven VLCD diétának nevezünk. Ez a diéta nem ajánlott olyan kövéreken,...

...Gyógymódok: – kifejezetten ajánlott a bőséges reggeli erre a tünetre – tanácsos az éjjeliszekrényen tartani néhány darab kekszet, és elfogyasztani ébredés után – ajánlott a sós ételek fogyasztása – jobb,...

...orvos tanácsát is kikérni előzetesen. A 0-s vércsoportúak húsféléből vadhúsokat, nyulat, marhát, bárányt, pontyot, tonhalat válasszanak. Tejtermékekből csak a kecsketej és kecskesajt ajánlott, míg gyümölcsöt viszonylag sokfélét ehetnek: almát, körtét,...

...Étrendünket teljes értékű, szerves eredetű táplálékokból ajánlott összeállítani. A mai rohanó, „készételes” nyugati világban sokunk szervezete nem jut hozzá az ajánlott mennyiségekhez. Ezért a hiányzó anyagok pótlására ajánlatos jó minőségű...