...meg 2-3 főtt tojást, és hozzá párolt karfiolt, paradicsomot. Igyunk az ebédhez feketekávét. Vacsorára egy szelet sült karajt együnk. Negyedik nap: Ebédre együnk vegyes salátát, bármilyen mennyiségben. Vacsorára pedig ismét...

...Ha nem szeretünk edzeni, akkor is sok választási lehetőség van, már csak egy séta vacsora után is sokat számít, mert könnyebben emésztjük meg az ételt. Figyeljünk oda az étkezésünkre, ne...

...teát, és mellé együnk egy zsemlét. Ebédre együnk spenótot, hozzá két tojással. A vacsora sertéskarajból készült steak legyen, és mellé fogyasszunk friss zöldsalátát. Kedd: A reggeli ugyanaz, egy csésze kávé/tea,...

...Vacsorára együnk zöld salátát, joghurtos öntettel, és egy főtt tojással. Kedd: Reggelire együnk valamilyen zabpelyhet (zabkását) és egy kevés gyümölcsöt, és tízóraira hagyjuk most a kávét, vagy teát, egy almával....

...17% Tízórai (10h) 17% Ebéd (13h) 40% Uzsonna (16h) 10% Vacsora (19h) 17% Az időpontok irányadóak, az étkezések között eltelt három óra az amit érdemes szem előtt tartani. A napi...

...és olívaolajjal. Uzsonna: két alma. Vacsora: vegyes zöldségsaláta tetszőleges mennyiségben, tökmaggal megszórva, olívaolajjal meglocsolva. Paradicsomdiéta A paradicsom fogyókúrás szempontból nemcsak íze, hanem alacsony kalóriatartalma és nagyon erős vízhajtó, salaktalanító hatása...

...jobb, mintha csokoládét ennénk. Ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem! A vacsora nem szabad, hogy annyira bőséges legyen, mint az ebéd és igazából az ebédről megmaradt főtt étel sem lenne...

...fahéjjal és néhány csepp mézzel Tízórai: Répaszeletek fűszeres joghurtba mártogatva Ebéd: Csirkecombroston vegyes salátával. (ez lehet citromos- bazsalikomos- olívia olajas dresszing) Uzsonna: Grillezett sütőtök szőlővel Vacsora: őszibarackos – parmezános saláta....

Az őszi időszakban a legkedveltebbek azok a területek, ahol még ilyenkor is napsütést és tengerpartot találunk. Ilyen örökzöld slágernek számít például Egyiptom, Tunézia Marokkó és Kanári-szigetek. Mivel az utóbbi helyen...

A férfiak gyakran kíváncsiak, hogyan kellene alkalmazni a fogyókúra tippeket saját életmódjukban. A legtöbb diéta nőknek szól, és ezek a módszerek nem mindig érvényesek a férfiakra. A legfontosabb eleme annak,...