...legyen ami zöldségből, joghurtból álljon. A mai világban egy testépítőnek már elengedhetetlen az étrend kiegészítők fogyasztása, melyek vitamin és ásványi anyagok formájában érhetők el a különböző fitness boltokban. Záró gondolatok...

Legegyszerűbb tisztító kúrák a gyümölcs- vagy zöldségnapok. Fontos, hogy csak egyfajta gyümölcsöt vagy zöldséget fogyasszunk napközben. A pozitívum, hogy annyit ehetünk a kiválasztott zöldségből vagy gyümölcsből amennyit akarunk nincs megkötés....

...könnyen kiszáradhat, főleg nyáron. A tengerimalac nem tud annyi vizet kinyerni a zöldségből, hogy elegendő legyen a szervezetének, és nagyon nehéz lenne azt beszabályozni, hogy mikor, milyen zöldséget adjunk neki,...

...grapefruitból állnak, valamint hozzá korlátlan mennyiségű húsból és zöldségből. Elalvás előtt tejet vagy paradicsomlevet lehet inni. Hagyma, zeller és burgonya nem fogyasztható. A májbetegeknek azért nem ajánlott ez a diéta,...

...megmaradni a legtermészetesebb, adalékanyagoktól mentes élelmiszerek fogyasztásánál. Értem ezalatt, bizony a friss hús, zöldségből készített húslevessel többet használunk a szervezetünknek, mintha a „népszerű” gyors-zacskós leveseket fogyasztjuk. A boltban az élelmiszerek...

...olaj, kis só, bors, bazsalikom, majoránna, ízlés szerint. Elkészítése egyszerű: vékony karikára vágjuk a paradicsomot és a hagymát, az olíva bogyót fölszeleteljük, ezt az egészet egy nagy tálba összekavarni megsózni,...

Az egészséges táplálkozás nem fárasztó. Hogyan lehet olyan életszakaszban egészségesen táplálkozni, amikor nagyon kevés idő jut bonyolult ételek elkészítésére? Kevés időt igényel az elkészítése és mégis értékes táplálék a gyümölcsből,...

...tejtermékből keveset fogyasszunk, napi háromszori étkezés javasolt, de mellette zöldségből bármennyit fogyaszthatunk. Pékárut kis mennyiségben tartalmazhat az étrend, de a nassolás szigorúan tilos, helyette gyümölcsfogyasztás javasolt (gyümölcshéj nélkül). Sok diétához...

...fogyasztásuk pajzsmirigy megnagyobbodáshoz vezethet, de hőkezeléssel semlegesíthetőek ezek az anyagok, így hát főzés, párolás során ezek az anyagok távoznak a zöldségből. – Táplálék allergének: A növények tartalmazhatnak táplálék allergéneket is,...

...(kis biciklizés, vagy séta), a folyadékvesztés pótlása rendkívül fontos. 2 hónap eltelte után már egy könnyedebb diétába bele lehet kezdeni, ami abból áll, hogy az édességből kevesebbet, zöldségből, gyümölcsből többet...