LifePress Életmód magazin

A modern testépítés rendszere a fokozatosság elvére épül, ami a gyakorlatban azt jelenti, hogy amikor elkezdjük a súlyzós edzéseinket, felmérjük kiinduló erőállapotunkat és ezt vesszük alapszintünknek. Innen kezdjük a lassú, fokozatos terhelést. Ilyenkor merülhet föl a kérdés; mi a jobb, kis súlyokkal vagy nagyobb súlyokkal dolgozni? Konkrét, biztos, mindenkori helyes …

Ki ne hallotta volna már azt, hogy ép testben ép lélek. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy egészségesek vagyunk, mert sokat mozgunk, egészségesen táplálkozunk. Igaz sokan gondolják úgy, hogy a sok mozgás ártalmas, az egészséges táplálkozás pedig drága. Ugyanez a csoport gondolja, ha meghalja azt a szót hogy testépítés, hogy ez …

Egykaros karhajlítás ferde padon Dőlj hátra egy nagyjából 45 fokos ferde padon. Két kezedbe fogj két kézi súlyzót, kinyújtott, lógó karral. Az nem számít, hogy a mozdulatot befelé vagy felfelé néző tenyérrel indítod. Különbség csak az, hogy az alkarok nagyobb mértékben dolgoznak, amikor a tenyér befelé fordul. Fejed támaszd a …

Manapság nagyon elterjed kezelési mód, de tudjuk e ,hogy már az ókorban is használták a még akkor egészséges napunk fényét is ilyen kezelésre. Ezt a terápia nagyon sok betegség alternatív gyógymódja lehet.Sokan használják sokféleképpen bár ez ma már mesterséges fény nem napfény hiszen mind tudjuk ,hogy a 21. században a …

A Sahaj (spontán) meditáció lényege az, hogy rögtön a bennünk szunnyadó, spirituális erőt (, a Kundalinit) aktivizálja, ami egyből elkezdi feltölteni az eneriga központjainkat (csakrák) energiával, és ezzel párhuzamosan az idegrendszert megnyugtatja. Ez a technika pont azért különleges, mert nagyon egyszerű és 95%-ban már az első alkalommal működik. Ez az …

Az akupunktúra több ezer éves kínai tudomány amely sokféle betegség gyógyitására vagy kedvező hatású befolyásolására alkalmas.A bőrfelület különböző pontjain történő tűszúrással vagy egyéb ingerkeltéssel fájdalomcsillapitó hatást lehet elérni amit az akupunktúra meglepően kiváló eredménnyel használ.Európában a 16.századtól terjedt el mint gyógymód ismertté a múlt század közepétől vált.Kutatások, kisérletek alapján különböző …

A mai világunkban nagyon elterjedt a meditáció, ez annak is köszönhető elsősorban, hogy a gyorsuló világban az emberek a munkától, a fiatalabbak az iskolától, rengeteg feszültségen mennek keresztül, és ezáltal választják a meditációt, ami az idegrendszer lenyugtatására az egyik legjobb módszer. Meditálni sokféle módon lehet, mindegyik célja a nyugodt állapot …

A válasz egyértelműen igen, hiszen már az emberiség hajnalán is ismerték őseink a nap, a napfény jótékony hatását szervezetünkre. A D vitamin elengedhetetlen csontjain egészsége, mozgásszerveink tökéletes működése szempontjából. Néhány tíz éve még bátran feküdtünk ki a napra, a legkisebb aggodalom nélkül vettünk napfürdőt, mely pozitívan hatott nemcsak testi, de …

A mérleg egyre többet mutatott. Eleinte nem foglalkoztatott a dolog, bár sejtettem, hogy nem lesz jó vége. Egy februári estén színházba készültem, de mindegyik alkalmi ruhám szűknek bizonyult. Akkor nagyon dühös lettem magamra, és már másnap megkerestem a megoldást. Egy orvos hirdetése keltette fel a figyelmemet, mely az akupunktúrás fogyókúrát …

Az akupunktúrás orvosi kezeléseknek nincsenek igazi mellékhatásai, habár bizonyos betegségek gyógyítására még ritkán alkalmazták őket. Ugyanakkor hasznos a szorongásos és a pszichoszomatikus betegségek esetén, nagy segítség sok krónikus, degeneratív betegségnél is, illetve akut panaszoknál, főleg ha azokat fájdalmak is kísérik, például enyhítheti a rákos betegeknél a kemoterápia kiváltotta tüneteket. Használható …