LifePress Életmód magazin

A sport mindenki számára előnyös, hiszen javítja az általános fizikai állapotot, növeli az állóképességet és gátolja a túlzott elhízást. Kismamák esetében ez azzal is kiegészül, hogy a mértékkel és a szülésorvos engedélyével végzett testmozgás csökkenti a terhesség és a szülés alatt fellépő kockázatok esélyét. Megakadályozza a terhességi csíkok és az …

Ez az étel igazán finom, és előre elkészítve, lefagyasztva, gyors vendégváró falatokkal kápráztathatjuk el vendégeinket. Öntsünk kevés olajat egy wokba, alaposan hevítsük fel, majd ebben futtassuk meg a reszelt gyömbért, tegyük rá a darált húst, sóval, borssal ízesítsük. Állandó kevergetés mellett erős lángon átsütjük, majd tegyük hozzá a már előzőleg …

A Feng Shui az energiák áramlása által harmóniát és nyugalmat biztosít. A horoszkóp összefüggésben van azzal, hogy hogyan is kell kialakítani a lakás elrendezését a Feng Shui szerint. Kos A legtüzetesebb jegy, gyakran akadálypálya az egész lakás, alig lehet mozdulni. Fontos kialakítani egy úgynevezett harmónia központot a szoba közepén. A …

Ismerve az ezzel a vitaminnal kapcsolatban folytatott kutatások alaposságát, megdöbbentő, hogy csak 1991-ben közölték ajánlott napi adagját. Az alfa-tokoferol, hogy tudományosabb néven is bemutassuk az E-vitamint, egy nagy hatású tápanyag, és társaival együtt létfontosságú szerepe van az általános egészségmegőrzésben. Mint enzimektől független antioxidáns, az alfa-tokoferol nagyon hatékonyan védelmezi a szervezetet, …

A rák jegybe (június 22-július 22.) tartozók általában vékony testalkatúak, a has, fenék és csípő tájékán jellemzik a kerekebb formák. Így a legproblémásabb területek a has és a csípő, de akadnak gondok a vállnál és a karoknál is. A legnagyobb probléma, hogy rengeteg cukrot (üdítők, lekvárok, torták) és zsíros tejterméket …

A tápanyagokat 3 féle fő csoportba osztjuk. Szénhidrátok, Fehérjék és Zsírok. Az étrendben a következő megoszlásban foglalják el helyüket: 60%,25%, 15%. Ezt a felosztást tápanyag piramisnak is szokás nevezni. A szénhidrát diéta ezeket az arányokat lényegesen nem változtatja meg. Jellemzően inkább a tápanyagok minőségét javítja. Kiegyensúlyozott szénhidrát diétával elérhető, hogy …

Számtalan ember gondolja, hogy otthon nem érheti baj, nem lehet része a rákkeltő anyagokhoz. Nagy tévedés! Egyre inkább jellemző, hogy otthonunkban mi magunk halmozzuk fel a rákot okozó anyagokat. Több tanulmány folyik arról, hogy a nők körében a megnövekedett számú mellrákot és méhnyakrákot mi válthatja ki. Arról nem is beszélve, …

Egyforma mennyiségű lisztet és vajat veszünk (pl. egy kiló liszthez, egy kiló vajat). A lisztet szitáljuk át és ügyeljünk arra, hogy teljesen száraz legyen, a vajnak pedig keménynek kell lennie. Vegyünk el a lisztből és a vajból is 3-4 dekát. A kimért vajat jól összedolgozzuk ezzel az elvett, pár deka …

Fordítsunk gondot a nyugalmas, pihentető alvásra, ha igazán boldog, szeretetteljes kapcsolatra vágyunk. Az elrendezés kulcsfontosságú. Hol ne legyen az ágy? A következő tíz példa az alapvető hálószobai tiltást (tabut) mutatja be, vagyis az ellenpéldát,hogyan nem szabad a hálószobát berendezni. -Az ágy feje soha ne legyen közvetlenül a hálószoba ajtaja mellett, …

Egészséges táplálkozásról folyamatosan hallunk, ha akarjuk, ha nem. Mindenki tudja, hogy a zsír rossz, a zöldség jó, pedig ez nem is igaz, vagy legalább is nem így. Elfelejtik mondani ugyanis a táplálkozással foglalkozó dietetikusok, hogy a szervezetnek szüksége van mindenre, nem lehet elvenni tőle a zsírt, a húst, a zöldségeket, …